(VANESSA) ESTOU DE VOLTA

AÊEEEEEEE AMIGA VOLTEI, QUANTA SAUDADE DE VOCÊ, DE  POSTAR NO BLOG.
AGORA VAMOS LÁ, EU VOLTANDO A REALIDADE DEPOIS DE QUASE UMA SEMANA DE COMIDAS E BEBIDAS.
POIS É ENGORDEI COMO VOCÊ DEVE IMAGINAR, NÃO RESISTI AS DELICIAS DAS FESTAS JUNINAS. BOLO DE TAPIOCA, DE MILHO, LARANJA, MILHO VERDE, AMENDOIM E REFRIGERANTE AFFF TANTAS DELICIAS E EU RECENTE NA R.A. NÃO DEU OUTRA, ME "ATRAQUEI" COM AS GULOSEIMAS.
O BOM DISSO É QUE EU MAIS UMA VEZ VI QUE SE A GENTE NÃO SE CONTROLAR ENGORDA TUDO NOVAMENTE, FOI O QUE ACONTECEU COMIGO, PRA FALAR A VERDADE NEM ME PESEI DIREITO MAS ACHO Q DEU QUASE 95.

MAS ESTOU DE VOLTA NA LUTA E HOJE JÁ RECOMECEI A R.A.
E VOCÊ???????????
AHH VAMOS VOLTAR COM O CARDÁPIO E PESAGEM OK?

Ô SEMANINHA PARADA: NEM PERDI, NEM GANHEI

PASSEI A SEMANA FAZENDO TUDO CERTINHO, PRATICAMENTE SEM NENHUM DESLIZA, PORÉM NO FIM DE SEMANA AS COISAS FUGIRAM DO CONTROLE E FOI UM BOLINHO AQUI, UM CHURRASQUINHO ALI E ASSIM INICIEI ESSA SEMANA COM OS MESMO 85.6KGS DA SEMANA PASSADA. NENHUMA GRAMA ELIMINADA, MAS PELO MENOS DEPOIS DOS EXAGEROS QUE COMETI NENHUMA GRAMA GANHA. UFA!!!PELO MENOS ISSO.

 PARTICIPANDO DO DESAFIO MAIS LEVE DO QUE NUNCA, VAMOS VER SE EU FAREI VALER O TÍTULO E REALMENTE PESAREI BEM MENOS DO QUE AGORA.

OBS.: VANESSA ESTÁ SUMIDINHA, POIS A CIDADE DELA ESTÁ EM FESTA E FESTA E DIETA NÃO COMBINAM, PORTANTO MINHA AMIGA ESTÁ SE DESPEDINDO DAS COMIDAS, MAS LOGO ESTARÁ POR AQUI, ESPERO QUE ELA VOLTE LOGO POIS JÁ ESTOU SENTINDO SUA FALTA POR AQUI.
SUSI SALES

TENTANDO FAZER TUDO CERTINHO(SUSI)

CONTINUO ME ESFORÇANDO PARA FAZER TUDO CERTINHO, APESAR DE MEU METABOLISMO ESTÁ BEM LENTINHO E ESTÁ PERDENDO BEM POUCO, APENAS UMAS GRAMINHAS, ESTOU BEM ANIMADA E MOTIVADA.

RESISTINDO AS TENTAÇÕES ONTEM FOI A VEZ DE UMA EMPADA, AMO EMPADA E A DAQUI É DELICIOSA, MAS BRAVAMENTE EU DISSE NÃAAAAAAAAO. TOMEI APENAS UM SUQUINHO DE PESSÊGO NA HORA.

AH!! ESTOU TOMANDO CHIA E ESTOU GOSTANDO MUITO, ELA TEM ME DEIXADO BEM SACIADA E  SEM MUITA FOME.

ALMOÇO DO DIA

SUSI SALES

FESTAS JUNINAS TÔ LONGE(SUSI SALES)

ESTOU MORANDO EM UM ESTADO(MINAS GERAIS) ONDE O SÃO JOÃO NÃO É TÃO COMEMORADO COMO EM MINHA TERRINHA LINDA(BAHIA) E APESAR DE AMAR ESSA FESTA E AQUELAS DELICIAS QUE SÃO SERVIDAS...ESTOU AMANDO ESTÁ LONGE ESSE ANO, PORQUE ESSA ÉPOCA É PRA DETONAR QUALQUER DIETA ACONTECEU COMIGO ANO PASSADO E ACONTECERIA NOVAMENTE SE ESTIVESSE POR LÁ NÃO RESISTO A UM BOLO DE AIMPIM, AQUELE AMENDOIM TERRÍVEL QUE VOCÊ COME UM DÁ VONTADE DE DEVORAR UMA VASILHA INTEIRA. REALMENTE NÃO TEM COMO RESISTIR SÓ ESTANDO LONGE MESMO. PENA QUE MINHA AMIGA(VANESSA) NÃO TEVE A MESMA SORTE DE ESTÁ LONGE E ESTÁ SE DELICIANDO POR MIM E POR ELA. NÁ AMIGA???KKKKKKKKKK, MAS AINDA BEM QUE SÓ DURA UMA SEMANA, LOGO PASSA AMIGA E VC PODERÁ SEGUIR FORME E FORTE NA NOSSA LUTA.

ALMOÇO DO DIA

(VANESSA) CANSADINHA DA SILVA...

AI AMIGA, HOJE NÃO ACORDEI MUITO BEM NÃO ATÉ PENSEI QUE AO LONGO DO DIA FOSSE MELHORAR, MAS NADA.
ONTEM FIZ FAXINA NO QUARTO DOS MENINOS E NO OUTRO , APROVEITEI O SOLZINHO QUE FEZ E COLOQUEI O QUE DEU DE ROUPA NA MAQUINA PRA LAVAR (UMAS 3 X), ESTENDI E TIREI ROUPA DO VARAL, DOBREI, GUARDEI, LAVEI PRATOS, ENFIM, TUDO O QUE PRECISAVA POR EM ORDEM E QUE O TEMPO ME PERMITIU E  FUI DORMIR MEGA TARDE.
ACORDEI HOJE SUPER CANSADA, SEM ANIMO PRA NADA, VONTADE DE  DORMIR O DIA TODO. MAS DONA DE CASA NÃO PODE FICAR PARADA, ENTÃO FUI FAZER O QUE MEU CORPO PERMITIU.
NISSO ATÉ PENSEI QUE PODERIA SER POR FALTA DE AÇÚCAR, COM ISSO ACABEI ME EXCEDENDO NOVAMENTE NO LANCHE (A TARDE PRA MIM É TERRÍVEL), COMI MIRABEL (WAFER) , BOLO E KIWI.
ESPERO AMANHÃ ACORDAR MELHOR, COM MAIS ANIMO E MAIS CONTROLADA.

FIRME E FORTE(SUSI)

HOJE FUI BUSCAR MINHA MÃE NO AEROPORTO, O AVIÃO DEMOROU E BATEU UMA FOOOOOOOOOME, LÁ VENDE LANCHES DELICIOSOS, ME ENCOSTEI NA LANCHONETE TODA DESANIMADA POIS ESTAVA COM FOME E TERIA Q COLOCAR MINHA DIETA A PERDER, PORÉM EIS QUE ENXERGO UM POTINHO DE SALADA DE FRUTAS. PENSE NA MINHA ALEGRIA, DEVOREI O POTE MUITO FELIZ.


ALMOÇO DIA 18/06

ALMOÇO DIA 19/06

(VANESSA) VIVA O SÃO JOÃO!!!

SÃO JOÃO CHEGANDO GALERA, VAMOS QUEIMAR AS CALORIAS... NÃO A NOSSA R.A.

TÁ COMBINADO?!

(VANESSA) OU ISSO OU AQUILO

VI ESSA FRASE NO RODAPÉ DA MINHA AGENDA:

SOMOS O QUE FAZEMOS REPETIDAMENTE.
POR ISSO O MÉRITO NÃO ESTÁ NA AÇÃO E SIM NO HÁBITO.(ARISTÓTELES)


O QUE QUEREMOS REALMENTE PARA NOSSA VIDA?
A VIDA É FEITA DE ESCOLHAS QUE DEPENDE APENAS DE NÓS MESMO.
ONTEM EU NÃO CONSEGUI ME CONTROLAR E COMI DOIS BONS PEDAÇOS DE BOLO E LOGO EM SEGUIDA VEIO O ARREPENDIMENTO. EU JÁ TINHA ALMOÇADO UMA QUANTIDADE ATÉ MAIOR DO QUE EU ESPERAVA, ENTÃO NÃO TINHA PORQUE EU TER COMIDO AQUELE LANCHE, PODERIA TER OPTADO POR UM LANCHE MAIS SAUDÁVEL, SEI MUITO BEM QUE NÃO É NADA FÁCIL CONTROLAR OS IMPULSOS, MAS UM PEDAÇO JÁ BASTAVA.
É POR ISSO QUE NOS PERMITIMOS ENGORDAR OU SAIR DO NOSSO FOCO POR UM DETERMINADO OU LONGO MOMENTO.
POR CONTA DESSE MEU ENORME DESLISE ME "PUNIR" COM UM "CASTIGO" E FIQUEI SEM JANTAR, SEI QUE NÃO É O CORRETO, QUE PARA NOSSO CORPO QUEIMAR CALORIAS NÃO PODEMOS PASSAR MUITAS HORAS SEM NOS ALIMENTARMOS, POIS SE FAZEMOS ISSO, ELE COMEÇA A ARMAZENAR GORDURAS, E MAIS TARDE VEREMOS O PREJUÍZO.
ENFIM, MINHA JACADA DE ONTEM NÃO ME DEU MAIORES PREJUÍZOS, POIS NÃO ENGORDEI NENHUM GRAMA, PORÉM NÃO PERDI.

QUE PENA:LÁ NÃO TINHA CENOURA KKKKKKKKK

ONTEM FUI A UM SHOW DE ZEZÉ DE CAMARGO E LUCIANO NUMA CIDADE VIZINHA, SAÍ COM FOME, SEM JANTAR. QUANDO A FOME APERTOU DE VEZ ,COM MUITA DOR NO CORAÇÃO ACABEI COMENDO UM PASTEL.
HOJE AO ACORDAR FUI DIRETO ME PESANDO ACHANDO QUE JÁ ESTARIA 1KG MAIS GORDA, MAS PARA MINHA FELICIDADE TUDO CERTO.A BALANÇA MARCOU 85.6KG, AINDA PERDI 300GR. ACHO QUE FOI PORQUE NÃO COMI MUITO DURANTE O DIA, ME RESTOU ESSA COTA NO FINAL.
UFA!!! QUE ALÍVIO

SUSI SALES

(Vanessa) Foi quase assim.

Gente, gulodice é a pior coisa numa pessoa que está fazendo R.A.
Hoje dia de pesagem, eu toda certinha, seguindo em frente com a R.A. achei interessante me "presentear" com um sorvete na hora do lanche, fomos eu e família na sorveteria, tomei o sorvete me deliciando e me contentei com o que pedi.
Saindo de lá, a caminho de casa vi o carrinho da pipoca de Josué (e estou com vontade de comer essa pipoca desde a semana passada, não tinha achado), que é uma delicia por sinal. Prontamente solto um berro no carro: PARA PARA, É JOSUÉ, QUERO UMA PIPOCA, e em seguida um: DEIXA DEIXA NÃO PARA NÃO QUE MINHA COTA DE SUPÉRFLUO HOJE JÁ ESGOTOU (rs), todo mundo se assustou .
Pense numa doida quando viu a pipoca, era eu...rsrsrs
GORDICE SAI DE MIM!!! rsrsrsr

DIA MARAVILHOSO SEM VACILOS

NÃO COMETI NENHUM VACILO HOJE...
PREFERI FICAR EM CASA DO QUE SAIR PARA COMER CACHORRO QUENTE EM FAMILÍA.
CACHORRO QUENTE EM FAMILIA R$ 2,00 POR PESSOA
RESISTIR AS TENTAÇÕES NÃO TEM PREÇO.

ALMOÇO

JANTA

VAMOS NOS PESAR

ETA QUE NOSSOS SÁBADOS AGORAS SERÃO TENSOS HEIN VANESSA????SERÁ O DIA DE PROVAR QUE FIZEMOS TUDO CERTO DURANTE A SEMANA.
ESSA SEMANA FOI A DE ADAPTAÇÃO A UMA NOVA ROTINA, ALGUMAS TENTAÇÕES AINDA NOS ENCHERAM OS OLHOS E A BOCA. MAS TENHO CERTEZA QUE A PRÓXIMA SEMANA ESTAREMOS MAIS FORTE E CONSEQUENTEMENTE A BALANÇA SERÁ MAIS GENEROSA.
MAS APESAR DE TUDO FOI UMA SEMANA BEM PROVEITOSA...

DIA TENSO:RABADA E PIZZA AFF!!

DUAS TENTAÇÕES EM UM DIA SÓ UMA VENCI MAS A OUTRA NÃO RESISTI, ACHO QUE PELO MENOS FOI A MENOS CALORICA.

ALMOCEI UMA RABADA NUM RESTAURANTE BEM PARECIDA COM A DA IMAGEM ACIMA DELICIOOOOOOOOSA, MAS DEPOIS DEU UMA CULPA.
E POR TER EXTRAPOLADO MINHA COTA DO DIA A NOITE DISSE NÃO SEM PENA PARA UMA PIZZA.

AMANHÃ FAÇO MELHOR!!!

SUSI SALES

(Vanessa)

É Susi, nossa trajetória é um trabalho de formiguinha, devagar e sempre é o melhor que temos a fazer. Não basta emagrecer, temos que nos educar ao comer, a fazer atividade física diária, a beber água, enfim a uma vida  mais saudável, para conseguirmos nosso objetivo, e o mais complicado que é manter.

Perder 2kg, 5kg ou 10 kg  é de um certa forma simples. O maior problema é não permitirmos que esses quilos voltem e acompanhados rsrs.

Estou muito feliz mesmo, por esta conseguindo controlar melhor minha compulsão, como você falou ainda não estou fazendo atividades, mas espero muito em breve poder fazer pra me ajudar nessa conquista de uma vida mais saudável.

E VAMOS EM FRENTE SEMPRE!

VENCEMOS UMA SEMANA

ESSA SEMANA FOI BEM PROVEITOSA PARA MIM E PARA VANESSA, DIFERENTE DA QUE ESTÁVAMOS ACOSTUMADAS,MAS MUITO MELHOR.

REVEMOS A NOSSA ALIMENTAÇÃO,ABRIMOS MÃO DE ALGUNS ALIMENTOS QUE NOS ENCHEM OS OLHOS, A BARRIGA E O RESTANTE DO CORPO DE GORDURA E PASSAMOS A NOS ALIMENTAR DE FORMA MAIS SAUDÁVEL.

EU PASSEI A SEMANA FAZENDO ATIVIDADE FISÍCA, VANESSA AINDA NÃO PODE FAZER POR CONTA DE UM PROBLEMA NO JOELHO, MAS LOGO ELA ENCONTRARÁ UMA ATIVIDADE QUE NÃO FORCE TANTO PARA ACELERAR ESSE NOSSO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO.

ENFIM ESSA SEMANA FOI DE FATO MUITO BOA, ACIMA DE TUDO PORQUE QUANDO INICIOU A SEMANA NÃO SABIAMOS SE DE FATO LEVARÍAMOS A SÉRIO ESSA VONTADE DE FAZER TUDO CERTINHO. MAS GRAÇAS A DEUS E NOSSA FORÇA, EMPENHO E DEDICAÇÃO A SEMANA TERMINOU E ESTAMOS FIRMES E FORTES NO NOSSO PROPÓSITO DE TER UMA VIDA MELHOR.

E QUE VENHA A PRÓXIMA SEMANA...

AMANHÃ DIA DE PESAGEM:AINDA QUE TENHAMOS PERDIDO APENAS ALGUMAS GRAMAS TERÁ VALIDO TODO NOSSO ESFORÇO.

4º DIA-SEM VACILOS

ESTOU MUITO FELIZ QUE HÁ QUATRO DIAS ESTOU FAZENDO DIFERENTE, E JÁ ESTOU PERCEBENDO OS RESULTADOS DESSE EMPENHO E ESFORÇO. ESTOU BEM CONFIANTE E ANIMADA. OBRIGADO VANESSA ESSA PARCERIA ESTÁ DANDO MUITO CERTO. EM BREVE ESTAREMOS COLHENDO OS FRUTOS DA NOSSA DEDICAÇÃO.

ALMOÇO DELICIOSO

NÃO ME VEJO MAIS SEM MINHA SALADINHA

EMAGRECER OU ENGORDAR. QUAL A SUA ESCOLHA???

Estou há anos nessa luta desonesta contra a balança, engordo, emagreço, logo após engordo de novo e passo muito mais tempo Gorda do que com quilos perdidos.Mas pela primeira vez me dei conta de como está gordo ou magra é realmente uma questão de escolha, segunda iniciei mais uma dieta e voltei a praticar atividade fisíca é incrível como o corpo já começa a apresentar recompensas do empenho e esforço. As celulites começam a se esconder, aquela gordurinha daqui e dali como num passe de mágica vai diminuindo para daqui há uns dias desaparecer de vez . È surpreendente como ganhamos essa chance de se fazermos as coisas certas o corpo melhora de tal forma, mas se fazermos a coisa errada o corpo deforma de uma tal forma...Realmente questão de escolha.

Minha escolha eu já fiz, quero mesmo ser magra e vou continuar me empenhando para chegar lá.
Sei que vanessa tá comigo. Não é amiga???
SUSI SALES

FESTA ESTRAGA QUALQUER DIETA

POXA VANESSA, VOCÊ ME FALOU QUE SUA CIDADE ESTAVA EM FESTA, ME FEZ LEMBRAR O QUANTO QUE AS FESTAS ESTRAGAVAM MINHA DIETA. ME DEI CONTA QUE DE FATO TENHO QUE APROVEITAR ESSA OPORTUNIDADE, POIS COMO TE FALEI ESTOU BEM DISTANTE DA MINHA CIDADE, DE PARENTES E AMIGOS. E QUANTO ESTAVA PRÓXIMO DELES TODA SEMANA TINHA UMA FESTA: ERA ANIVERSÁRIO DE CRIANÇA, DE ALGUÉM DA FAMILIA, CASAMENTO, CHÁ DE COZINHA... NUNCA VI, PRINCIPALMENTE QUANDO ENTRAVA NUMA DIETA, ELAS APERECIAM E EU SEMPRE IA, E NUMA NOITE DETONAVA TUDO QUE PERDI EM UMA SEMANA. AQUI ONDE ESTOU, ESTOU SALVO DESSAS TENTAÇÕES, POIS AINDA NÃO CONHEÇO MUITAS PESSOAS E LOGO NÃO SOU CONVIDADA PARA AS FESTA. UFA!!!!REALMENTE ISSO É UM ALÍVIO, PORQUE ISSO É UMA TORTURA. A PESSOA PASSA SEMANAS SE ALIMENTANDO DE FOLHAS, FRUTAS E OUTRAS COISAS LEVES E EIS QUE SE DEPARA COM AQUELAS DELICIAS. NEM DÁ TEMPO RACIOCINAR, QUANDO VAMOS LEMBRAR DO EMPENHO E ESFORÇO QUE FOI PERDER AQUELES QUILOS OU GRAMAS JÁ FOI.

SEI BEM O QUANTO É DIFICÍL...

(VANESSA) Feriado aqui em S. A. J.

Amiga!!!
Hoje dia do padroeiro da cidade onde moro Santo Antonio de jesus, feriado, maridinho e filhos em casa...tudo de bom.
Hoje dei um pequeno deslise na R.A. mas também não vou me condenar.
Comi mais o que esperava no almoço (marido que fez), mas do que esperava, não quer dizer que me entupi de comida, mas acho que poderia ter pego mais leve no macarrão, mas é que eu amooo massa (pão, macarrão, lasanha, etc), tenho que aprender a me controlar quando vejo essas coisas.
A noite dei um volta pela rua com a família e marido para onde??? na barraca de sanduíche, mas acho que fui até bem por que pedi um "cachorro quente" com soja no lugar da salsicha.
E você Susi, como foi o dia????

(VANESSA)

Ola! amiga, hoje me sinto melhor, um pouco tonta ainda meio debilitada, mas a dieta continua de pé. não posso me descuidar nem deixar passar essa chance que estou tendo com você como companheira de luta.
Ontem passei praticamente o dia todo na cama, dormindo e acordando, pra ficar bem descansada. Valeu por que hoje já levantei melhor.
Mas vou seguindo em frente.
Me ausentei um pouco ontem aqui no blog e na net. Postei apenas o mais importante que foi o cardápio do dia.
Mas estou aqui firme e forte na nossa luta e super entusiasmada.

3º dia

"Nunca deixe de fazer algo porque levará muito tempo para isso, o tempo passará d uma maneira ou de outra."desconhecido.

KD VC VANESSA???VOLTA LOGO

MINHA AMIGA VANESSA PARECE NÃO ESTÁ MUITO BEM HOJE, ELA DEU UMA SUMIDINHA. ESPERO QUE ELA SE RECUPERE LOGO POIS SENTI MUITA FALTA DELA.

ETAPA VENCIDA

  

OLHA QUE LINDO MEU PRATO NO ALMOÇO FIQUEI ORGULHOSA DE MIM MESMA.
UMA DELICIA!!!!!!
SUSI SALES

VANESSA ESTOU SENTINDO SUA FALTA NÃO ME ABANDONA NÃO.

QUE FOOOOOOOME!!!

AINDA BEM QUE ESTÁ CHEGANDO A HORA DO ALMOÇO POIS ESTOU COM MUITA FOME, MEU ORGANISMO AINDA ESTÁ ACOSTUMADO COM A COMILANÇA, MAS EU ESTOU AQUI COMPORTADINHA ESPERANDO MEU MARIDÃO CHEGAR COM AS MARMITAS. MAS AINDA QUE ESTEJA COM ESSA FOME TODA ESTOU MENTALIZANDO AS VARIADAS SALADAS QUE VIRÃO VOU FOCAR MINHA SATISFAÇÃO NELAS.

SUSI SALES

SOMOS HOJE MELHOR DO QUE ONTEM SEREMOS AMANHÃ MUITO MELHOR DO QUE HOJE

BOM DIA AMIGA

AMANHECI ME SENTINDO TÃAAAAAAO BEM, TÃO CONFIANTE DE QUE NÃO VACILAREI NESSE PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, GRAÇAS A SUA FORÇA.
SENTI QUE ELIMINEI UMAS GRAMAS DE ONTEM P HOJE CHEGA ME DEU MAIS DISPOSIÇÃO.ATÉ FIZ UNS EXERCÍCIOS.
VENCI A PRIMEIRA ETAPA DO DIA(CAFÉ DA MANHÃ) E VOCÊ???

SUSI SALES

BJOS

(VANESSA) Meu mundo a girar

Hoje não acordei muito bem, ou melhor desde ontem a noite que não estou 100%.
Minha labirintite me pegou, muito tonta, enjoada. Por conta disso nada de café, nem chá verde ou coisas do gênero.

Mas mesmo assim não vou me dar por vencida, se isso é pra me fazer desistir, engana-se continuo firme e forte e meio tonta rsrs

ACHO QUE VENCEMOS O 1º DIA

ACABEI DE JANTAR... FOI BEM LIGHT UMA SALADINHA COM PEIXE COZIDO,SÓ NÃO SEI SE VOU AGUENTAR A NOITE TODA.VOU TOMAR UM IOGURTE MAIS TARDE

PENSANDO AINDA EM FAZER UNS EXERCICIOSZINHOS HOJE.

(VANESSA) Felicidade ao meio dia.

\o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/Meu almoço foi um sucesso também.

Salada vinagrete
Salada crua de alface, cenoura e beterraba
Arroz (3 col)
Carne do sol (1 porção)

Tudo delicadinho, sem gordura, delicia delicia. Estou bem feliz!!!

HORA DO ALMOÇO

EBA!! VENCI MAIS UMA ETAPA DO DIA: A HORA DO ALMOÇO. E VC PARCEIRA??CONTA...

1 COLHER DE ARROZ
1 DE MACARRÃO
SALADA A VONTADE(CENOURA, REPOLHO, AGRIÃO, QUIABO)
CARNE(PEDAÇO PEQUENO)

SUSI SALES

VAMOS LÁ SUSI E VANESSA

VIVA !!!!!VENCEMOS A PRIMEIRA ETAPA DO DIA

Oi parceira
Seu café também foi bom só faltou subtituir o pão de sal por integral. O café já q foi com adoçante não tem problema, mas e o leite foi desnatado???(vou pegar em seu pé...)
Deveríamos ter colocado uma frutinha nesse nosso café, mas hoje tô zerada de fruta. Vou ver se compro para o lanche da tarde.
Parabéns a nós duas vencemos a primeira etapa do dia. Que venham as outras...

Obs.: Sinta-se a vontade quanto as mudanças no blog, confio no seu bom gosto e o blog agora é nosso.
Gostei sim das frutinhas, tem tudo haver com esse contexto.

(VANESSA) Sem café não dá.

Bom dia Susi, que bom ver que acordou bem disposta.
Parabéns viu, cardápio mega light, já o meu ficou a desejar.
Eu vou te confessar que sem café pela manhã eu não sou mulher rsrsrsrs, não levanto, não acordo, não raciocino, ou seja não existo rsrsrsrsrsrsrsrsrs.
Meu café foi bem assim, 1 pão de sal com pouquinha margarina e um café com adoçante e leite, ainda não consigo mudar esse cardápio da manhã, mas vou aprender.


E o novo look do blog o que achou??? Fala a verdade. se não ficou do agrado muda viu.

1º DIA DO RECOMEÇO

BOM DIA VANESSA,

É HOJE...É HOJE QUE RECOMEÇAREMOS A NOSSA CAMINHADA RUMO AO NOSSO TÃO SONHADO EMAGRECIMENTO,MAS DESTA VEZ JUNTAS, FIRMES E FORTES ATÉ O FINAL.

ACORDEI CEDO E PENSANDO BEM LIGHT PARA NÃO PÔR TUDO A PERDER.
MEU CAFÉ DA MANHÃ FOI 2 BISCOITOS CREAM CRACKER, CHÁ VERDE COM LIMÃO E GELATINA.
NO CAFÉ DA MANHÃ SOU BEM TRANQUILA, MINHA MAIOR DIFICULDADE COMEÇA A TARDE, MAS EU HEI DE VENCER ESSE PRIMEIRO DIA. JÁ ESTOU MENTALIZANDO AS SALADAS QUE DEVORAREI NO ALMOÇO.
AH! DEI ATÉ UMA EXERCITADAZINHA AGORA PELA MANHÃ(POUCA COISA, MAS MELHOR QUE NADA KKKKKKK).

POIS É ESTOU BEM CONFIANTE QUE DESSA VEZ FAREI DIFERENTE ATÉ O FINAL.

E A SUA MANHÃ COMO FOI???CONSEGUIU VENCÊ-LA???

CONTA TUDO NÃO ESCONDE NADA...
                                                                                                                     


ATÉ MAIS
BEIJOS

SUSI SALES

É AMANHÃ GALERA

Tô contigo amiga, também quero voltar a experimentar esse sabor, voltar a viver, já que gordo não vive, ele tem que se adaptar a uma vida de dificuldades, fazendo apenas o que dá para fazer e não o que realmente tem vontade.
Tô farta dessa vida...Ainda bem que não estou sou nessa luta, juntamente com minha parceira Vanessa pretendemos provar a todos e a nós mesmos que somos capazes, que fazendo diferente os resultados serão diferentes.Que venha o amanhã e todos os dias após ele que não os desperdiçarei mais. Tô pronta para mudar e para melhor.
Boa Sorte para a gente amiga.

SUSI SALES

(VANESSA) UM PRIMEIRO NOVO PASSO

 

É amanhã......................................o primeiro dia de uma nova jornada e uma longa caminhada, uma caminhada contra, contra tudo que não nos faz bem.

Se deliciar com quitutes, doces, frituras e afins no momento em que saboreamos é tudo de bom, mas o sabor das delicias passam e a gordura fica e vai se acumulando e a alegria de se ver em uma roupa e se sentir bem vai embora como o sabor das delicias que costumamos consumir.

Quero algo mais que um sabor passageiro, quero me sentir bem comigo mesma e ter prazer em sair sem me sentir mal por estar com uma roupa que não me cai nada bem, ou que está mega apertada e quase não me deixa respirar, e ver as pessoas que me conhecem a anos me olhar com um olhar de critica por eu estar tão acima do peso. Não quero mais isso pra mim, não quero isso pra ninguém. 

SUGESTÃO DO ALMOÇO DE SEGUNDA

QUE TAL ESSA SALADINHA VANESSA???

(VANESSA)

É isso ai Susi, vamos aproveitar mais essa chance que a vida nos faz proporcionar uma a outra, por que amiga se não nos cuidarmos, ficamos péssimas em todos os sentidos.

 É FORÇA, LUTA E VITÓRIA...se não for assim, não tem mulher Maravilha que resista. rsrs

AGORA VAMOS MESMO

É, SE EU DESPERDERDIÇAR ESSA CHANCE RELAMENTE NÃO TEREI OUTRA IGUAL. VANESSA TEM SIDO DE FATO UMA PARCEIRA, ESTÁ ME DEIXANDO CADA VEZ ANIMADA, COMO NUNCA MAIS HAVIA ME SENTIDO EM RELAÇÃO AO EMAGRECIMENTO. JÁ CHEGUEI A PENSAR QUE NASCI PARA SER GORDA MESMO E PONTO FINAL. MAS A CHEGADA DE VANESSA AQUI ESTÁ RENOVANDO MINHAS FORÇAS EM SEGUIR EM FRENTE E VOLTAR A VIVER LEVE E FELIZ.

OBRIGADO AMIGA... VOU APROVEITAR A FORÇA QUE VC ESTÁ ME DANDO E AGARRAR ESSA CHANCE COMO A ÚLTIMA QUE TEREI.

CONTA COMIGO TAMBÉM

BEIJOS
SUSI SALES

(VANESSA)

AMIGA, VI SUA FOTO ME EMPOLGUEI E TIREI LOGO A MINHA...DETALHE, (NEM REPARA NA CARA DE SONO, QUE FOI AGORINHA). NA PRESSA E NA PREGUIÇA FOI ESSA AI QUE SAIU, RSRS.
MAS ESTÁ AI REGISTRADO. 
E VAMOS QUE VAMOS. O COMEÇO DE UMA GRANDE HISTORIA.

(VANESSA) E no fim tudo acaba em pizza...rs

É Susi, hoje eu completo 8 anos de casada no civil e igreja, perto do dia dos namorados não deu outra...acabou em pizza. comi 2 fatias, com 2 copos de água de coco e uma sobremesa que larguei pela metade porque estava muito doce.
Mas ainda estou na cota ...por que o "bicho vai pegar" é a partir de segunda.


ps: Estou devendo a foto. Amanhã eu posto.

VANESSA DEU A IDEIA QUE POSTASSEMOS FOTOS DE AGORA, DURANTE E DEPOIS DO NOSSO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO. AMEI A IDEIA POIS ISSO NOS FARÁ PERCEBER ONDE DE FATO PRECISA SER MELHORADO, POIS UMA FOTO NÃO MENTE.
AQUI VAI A MINHA...

Add caption