ÓI EU AQUI !!!! (VANESSA)

AÊEEEEE GALERINHA...ABANDONEI GERAL NÉ???
SEI DISSO... E TOMEI VÁRIOS PUXÕES DE ORELHA DA MINHA AMIGA SUSI...RSRS
MAS ESTOU BEM MERECENDO.
ABANDONEI TUDO...O BLOG... A DIETA...
NÃO GANHEI MUITO PESO NESSE MEU DESLEIXO, MAS A BARRIGA VOLTOU COM FORÇA TOTAL.............AFSSSSSSSSS
TÔ COM UMA BARRIGA QUE VOCÊS NÃO FAZEM IDEIA...OU FAZEM????
AINDA NÃO CONSEGUI VOLTAR COM A DIETA, NEM R.A., NEM NADA... QUEM SABE AGORA EM SETEMBRO EU VOLTO ...
ESPERO QUE EU TENHA FORÇA, POIS GORDA É QUE NÃO QUERO SER.

MAS COMENDO DO JEITO QUE ESTOU ESTA COMPLICADO EMAGRECER.

(Susi Sales)Sopinha de abobora eu te amo...

Meu maior problema nessa luta é a minha insdiciplina, começo tomando ou fazendo alguma coisa mas não conseigo seguir a risca muito tempo.È aí onde mora meu problema, muitas vezes falta coragem de fazer até mesmo um chazinho, mas aos poucos tô melhorando com isso.

Há alguns dias testei uma receitinha de sopa de abobora que não sai da minha mente, mas na correria nunca fazia, mas eis que semana passada resolvi fazer e tomar no almoço, pense que me viciei, a primeira foi bem simples, cozinhei a abobora com os temperos e depois bati no liquidificador, no dia seguinte coloquei alguns pedaços cozidos e bati junto com o feijão, e ficou mais delicioso ainda, testei também com molho de pimenta e foi aí que ficou show, resumindo já tem quase uma semana que não quero almoçar outra coisa senão minha sopinha de abobora com feijão e meu corpo tá agradecendo. Até um shake que estava esquecido na geladeira, desses que é só bater com o leite, entrou no cardápio esses dias, só faltam meu cházinhos sairem do armário, minha saladinha sair da geladeira, cortar mais umas tentações que ainda insitem em aparecer, pra ficar tudo light de vez, aos poucos eu sei que chego lá.

 

 

(Susi Sales)Continuo na luta

Hoje faz uma semana que ganhei o simulador de caminhada, durante a semana nos estranhamos um pouco mas de dois dias pra cá acabei me adaptando nesse que vai ser certamente meu grande aliado nessa luta. Ontem meu cardápio teve coisas bem leve como um shake e fruta no café da manhã e sopinha de abobora no almoço, mas também teve tentações como chocolate, mas no final do dia mandei ver na ginástica e recompensou algum erro do dia.
Me sinto com a faca e o queijo na mão, ou seja tudo que eu preciso para alcançar meu objetivo está de fato ao meu alcance, eu sei bem onde cada caminho que eu seguir irá me levar, cabe a mim fazer a escolha correta, já fui e voltei muitas vez, mas agora só quero seguir em frente sem parar ou voltar para trás. rumo ao meu objetivo, sei que estou no caminho certo, que ele de fato é longo, só preciso de paciência e mais muito mais empenho, força e dedicação.

(Susi Sales) O amanhã vai ser melhor que hoje

(Susi Sales)CONTINUO NA LUTA DIÁRIA

Continuo na minha luta diária contra a balança, cada dia mais certa de que sairei vitoriosa, vencedora com muitos quilos menos. Por enquanto estou bucando vencer as tentações de cada dia e até que estou mais controlada, me esforço bastante para trocar o que quero pelo que posso.Não é fácil, mas até que tô conseguindo, só tô sentindo falta de um cardápio já programado, preciso me organizar nesse sentido,mas no mais tudo tranquilo por aqui, o peso por enquanto estacionou aqui mas antes não perder do que ganhar.Tô confiante.

Mas eu hei de conseguir eliminar mais uns kilinhos em breve.

(Susi Sales) A MOTIVAÇÃO QUE FALTAVA

Essa semana não foi tão proveitosa quanto esperava, até porque não pratiquei nenhum exercicío do que estava acostumada, já contei aqui que faço meus exercícios em casa mesmo com uns itens que tenho e alguns exercicíos que eu pego na net ou em revistas, eles realmente dão resultados quando os faço com disciplina, porém tem duas semanas que não pratico nada, um desânimo total, a alimentação até que está controlada, sem grandes exageros, mas como para emagrecer é necessário o conjunto, atividade fisíca+dieta,não perdi nenhuma grama pelo contrário recuperei algumas, essa semana nem quis muita conta com a balança poid D. Monstra tá aqui e sei que a gente fica inchada nessa época, mas sei que ganhei alguma coisa pois umas celulitizinhas que já estava amenizada, está novamente visível aff!!.

Mas a parte boa que certamente irá me motivar daqui pra frente é que ganhei um presentão hoje, quem faltava na minha humilde"academia", meu tão esperado simulador de caminhada, estou apostando minhas fichas nele, certamente ele será um grnade aliado nos próximos meses. Meu maridão me deu, mas já foi profetizando;-Não dou um mês para está jogado no canto.Preciso me esforçar para provar o contrário, que realmente será útil, na minha luta, que não foi mais um dinheiro jogado fora e sim um dos melhores investimentos que ele já fez. Assim eu espero não decepcionar a ele e sobretudo não me decepcionar, não posso desperdiçar mais essa motivação.

(Susi Sales)NOVA SEMANA, NOVAS CHANCES DE FAZER MELHOR E DIFERENTE

Graças a Deus mais uma semana de vida e saúde, mais uma para lutar  por mudanças, para ser e fazer melhor, de esquecer os vacilos da semana ou dia passado, realmente o que passou passou e não é nisso que devemos nos apegar no momento de tentar fazer melhor, não importa o que fiz de errado na semana passada e sim os acertos que eu posso fazer esta semana, essa sim me interessa agora.
Que ela me seja bem animada e com ao menos um quilinho eliminado kkkkkkkkk

Òtima semana aos que permanecem firmes e fortes nessa luta desonesta, aos que estão cheio de animação e sobretudo aos que estão desanimados, realmente não há nada como um dia após o outro ou melhor nada como uma semana inteirinha após a outra, uma semana significa sete dias para buscar ser e fazer melhor.

Obrigado senhor por essa oportunidade...

E sem dúvida essa semana seré bem melhor que as anteriores já que Vanessa já está em casa com seu filhote, reunindo suas forças para voltar a luta.

Volta logo amiga...

(Susi Sales) Fim de semana chegando

Essa semana não foi muito proveitosa para mim, fiz corpo mole e não fiz meu exercícios e a alimentação não foi das mais perfeita, a semana se iniciou com aquela dorzinha de barriga e terminou com um pouco de desânimo, mas me esforçarei para não desperdiçar a semana que vem como fiz com essa em termos de luta contra a balança.

Espero já ter de volta minha parceira de luta na semana que vem, estou precisando da força que ela me dá.

Ontem depois de muito tempo me sentir ansiosa comia e nada me satisfazia, aff!!, ainda bem que aqui tinha muita fruta e iogurte e foi nele que ia descontando, mas há muito não me sentia assim,vou voltar a fazer meus cházinhos para tirar logo essa ansiedade porque ela é sinônimo de derrota.

(Susi Sales) Mensagem Tocante

Depois de me recuperar da dorzinha de barriga oriunda do final de semana, estou me esforçando para fazer tudo certinho, sem passar fome estou me alimentando de três em três horas, me alimentando saudável e com pouca quantidade como manda o figurino.

Olhando uma página sobre gordinhas achei uma imagem com a uma mensagem bem tocante e apesar de querer muito emagrecer, valorizo tudo que tenho, sobretudo minha saúde e minha vida e não acho que minha felicidade depende disso, vou fazendo minha parte até que role o emagrecimento se tiver de ser. enfim mesmo valorizando tudo o que tenho, minha vida e minha saúde essa mensagem foi bem tocante.

Realmente vivemos frustados por tantas coisas e esquecemos que tantos tem motivos reais para estarem sofrendo e nem por isso se desanimam, nem param de lutar. Nossos problemas com balanças são nada perto de problemas assim.Portanto vamos dá mais valor ao que temos, e o que somos.

(Susi Sales)Mais uma semana pra fazer o melhor

Mais uma semana que se inicia, mais uma em que tivemos a chance de estarmos com vida, prontos para fazer o melhor, prontos para mudar o que não está nos agradando, no meu caso o peso, é uma das poucas coisas que me incomodam. No geral estou bem tranquila com o rumo que minha vida tomou em todos os aspectos, minha vida está entregue nas mãos de Deus pois só ele faz da melhor forma e não nos desampara nunca em nenhum momento, apenas nos testa para ver se acreditamos de fato nos dando as provações, mas quem acredita sai vencedor no final, não importa qual seja a dificuldade e é essa força que me impulsiona a prosseguir mesmo em meio aos fracassos.

Sábado foi o tal churrasco e por está bem atarefada com os preparativos, pois como falei foi uma festinha de despedida e vieram algumas pessoas, então atribulada não consegui tapear a fome antes que ela viesse e acabei cedendo aos encantos do churrasquinho, não comi muuuuuuuuuito, mas foi mais do que deveria ter comido,ontem ainda sobrou uma carninha que foi assada para o almoço e eu mais uma vez marquei presença, meu organismo sentiu logo pois estava desacostumado com a ingestão de muito, apesar de nem ter sido tanto assim, mas esses dias de dieta restritiva foi como se tivesse feito uma redução de estomago, pois o organismo passou a se contentar com bem pouco.

Resultado uma baita dor de barriga e claro que não poderia faltar 1kg a mais na balança estava com 80.4kgs e hoje 81.4kgs, é incrível se fazemos tudo certinho durante uma semana perdemos apenas algumas gramas, mas se erramos em um dia ou uma noite que seja é 1kg a mais, mas tudo bem temos que pagar pelos nossos erros mesmo, é fazer certo essa semana para reverter a situação...

Por conta da dor de barriga só me alimentei até agora de banana e água de côco, é o que estou conseguindo comer pois fiquei com uma grande diarréia, esse foi o preço por meter o pé na jaca final de semana.

Essa semana com fé em Deus nossa amiga Vanessa estará de volta para a casa para organizar sua vida, mais tranquila com o seu filhão recuperado...

(VANESSA) RAPIDINHO

BOM DIA MENINAS, ESTOU PASSANDO RAPIDINHO POR AQUI PRA DIZER QUE ESTOU SUSPENDENDO QUALQUER DIETA POR ESSES DIAS, PQ MEU FILHO MIAS NOVO O BRENO DE 7 ANINHOS ESTA INTERNADO, ENTÃO COMO ESTOU NO HOSPITAL COM ELE NÃO TEM COMO SEGUIR DIETA ALGUMA.
ASSIM QUE AS COISAS NORMALIZAREM  VOLTAREI.

OBRIGADA AMIGA SUSI !!! VC TB FAZ MUITA FALTA. NÃO ESTAMOS TECLANDO, MAS PELO CEL VOU TE DANDO NOTICIAS...BJOKAS.

(SUSI SALES)NÃO ESPERE RESULTADOS DIFERENTES DO MESMO COMPORTAMENTO

Ontem já comecei fazendo diferente dando início a essa nova fase da minha batalha, me alimentando de forma mais saudável e menor quantidade, a noite levei meu filhote em uma lanchonete para comer hamburguer, não comi,só olhei kkkkkkkkk e chegando em casa fiz o meu próprio sanduiche com atum, milho, tomate, alface, tudo num pão integral e comi e senti a mesma saciedade que ele deve ter sentido.Enfim as trocas inteligentes são fundamentais nessa nossa luta é preciso fazer o certo na hora certa, mas não apenas um dia e sim em todos dessa nossa luta, pois no final a recompensa chega.

Hoje a noite terá churrasco aqui em casa, despedida de um colega de meu esposo e já estou me organizando para não está com fome na hora, vou comer meu sanduiche, ou uma sopinha a noite para me sentir saciada, pois churrasco a noite não dará muito certo, nem fará bem para mim.

Vanessa, amiga tá fazendo falta na nossa luta, mas fica tranquila que o importante agora é a saúde do seu filhão...Volta logo.

(SUSI SALES) SEGUIR EM FRENTE ENQUANTO AINDA TEMOS TEMPO

Então finalmente a dieta do leite teve fim, achei que não fosse mais acabar esses 08 dias, mas enfim acabou. Estou pronta para iniciar uma nova rotina com novos hábitos alimentares,mais uma vez, pois já me propus várias vezes a fazer diferente, mas não sei porque dessa vez estou mas certa de que agora vai, tem algo diferente e especial me dizendo que meu sonho não está mais tão distante e impossível de se concretizar, meu sonho de ser magra e saudável e baseado nesta crença é que eu sigo mais uma vez em frente, parada, nem cometendo os velhos erros é que não posso ficar. Já conheço o gosto dos alimentos assim como os resultados em meu corpo, por isso vou optar por aquele que me tragam mais beneficíos a meu corpo e mente.

(SUSI SALES)REZANDO E TORCENDO PELA MINHA PARCEIRA DE LUTA

O filho da minha amiga e parceira de luta Vanessa está dodói, só me resta rezar por ele pra que fique logo bem e minha amiga possa seguir sua vida normal. Ela já me faz muita falta, conversamos diariamente pelo face compartilhando não só nossa luta contra a balança mas vários outros assuntos, temos muitas coisas em comum, ela é uma amigona mesmo.Mas o importante nesse momento é a saúde do filhão dela, por isso esou rezando para que passe logo esses dias e ele fique bom logo.

Ela terá que passar uns dias no hospital com ele, pois precisou ficar internado para tomar medicamentos, mas logo isso vai passar e minha amiga estará de volta e seu filhão estará correndo e brincando como sempre foi.

Rezando por vocês amiga logo, logo isso passa.

7º/8º DIA DIETA DO LEITE(SUSI SALES)

ONTEM FOI O DIA MAIS TENSO, QUE A FOME VEIO MESMO, POIS ACORDEI MUITO CEDO, E NÃO DEU PARA PASSAR APENAS COM 3 COPOS DE LEITE E 3 FRUTAS.ENTÃO RESOLVI USAR ALGUMAS COISAS DO DIA DE HOJE ONTEM E COMPENSÁ-LO HOJE, HOJE PODIA QUEIJO E CARNE OU FRANGO E ONTEM SÓ PODIA FRUTAS E LEITE, A TARDE NA HORA QUE A FOME MAIS APERTOU COMI UM QUEIJINHO E A NOITE QUANDO ELA TB INSISTIU EM VIM E COMO MEU ESPOSO E FILHO SAIRAM PRA COMER PASTEL, OPTEI POR UM ESPETINHO DE FRANGO O QUE ENFIM SACIOU MINHA FOME.

HOJE É O ULTIMO DIA DESSA DIETA, MAS AMANHÃ SERÁ O PRIMEIRO DE UM NOVO COMEÇO, RECOMEÇAR MINHA R.A MAIS ANIMADA COM ESSES 2.700KGS ELIMINADOS EM UMA SEMANA, ME SENTINDO MAIS FORTE PARA SEGUIR EM FRENTE E COM A SENSAÇÃO DE DEVER COMPRIDO, A BALANÇA ESTACIONOU AQUI NOS 80, MAS BEM MELHOR DO QUE ELA TER CONTINUADO NOS 82.700 QUE SE ENCONTRAVA, AINDA TEM O DIA DE HOJE PRA VER SE ELA ANDA MAIS UM POUQUINHO, MAS SE FICAR AÍ JÁ FICO SATISFEITA.

Creminho caseiro milagroso para a celulite(Susi Sales)

Não sou muito chegada a academia todas as vezes que tento fazer, é aquela empolgação no começo mais depois já viu, dá aquela preguiça e aí fico pagando sem ir. Mas sempre fiz meu exercicinhos em casa mesmo, alguns pego da net, outros vejo em revistas e outros eu até acabo inventando kkkkkkkkk.Esses exercicíos é o que me ajudam na minha luta, quando começo a faze-los já começo a ver uma gordurinha a menos aqui e ali. Esses dia desde que iniciei minha luta tenho feito atividade, os exercicios principais são para minhas pernas onde concentra a maior parte da minha gordura, ela já está bem melhor do que antes, mas ontem fiquei olhando para o espelho e vi que ainda tem muita celulite espalhadinha, já amenizou bastante com o exercicío mas ainda tá que tá, aí fiquei pensando numa solução e me lembrei de uma receitinha caseira que consegui numa revista a Dieta Já, algum tempo atrás e pesquisei na internet e achei ela do jeitinho que saiu na revista.Esse creminho é bem fácil de fazer e milagroso mesmo, você passa deixa por alguns minutos e o resultado é instantâneo, já sente diferença. O lado ruim é só a sujeira depois por conta do café, mas vale a pena.Se tiver uma area com chuveiro para fazer é melhor do que no banheiro... Faça você A terapeuta estética Danielle de Proença, do SPA Unique Garden, entrega a receita da esfoliação que trata e evita a celulite. Chamada de Bioestimulante, a técnica que aumenta a circulação e a oxigenação local e oferta mais nutrição à pele é uma das primeiras utilizadas no programa de emagrecimento para os hóspedes que chegam ao SPA. Acompanhe: ingredientes ♦ 1 envelope de gelatina sem sabor (diluída conforme instrução do fabricante) ♦ 2 a 3 col. (sopa) de pó de café ♦ 1 col. (sopa) de açúcar cristal ou sementes de linhaça Modo de fazer Misture todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea. Antes de ser aplicada (processo que dura 25 min.), umedeça a área a ser tratada. Remova no banho morno.

6º DIA DIETA DO LEITE-(SUSI SALES)

ONTEM FOI O 6º DIA DA DIETA DO LEITE, TÔ EM TEMPO DE VIRAR UMA BEZERRINHA, MAS TÔ BEM...

E SE ONTEM FOI O 6º DIA, SIGNIFICA QUE HOJE JÁ O PENÚLTIMO DIA DA DIETINHA E TUDO TRANQUILO.

APROVEITAR PRA DAR MINHA OPINIÃO A RESPEITO DESSA DIETA:APESAR DELA PARECER IMPACTANTE E AGRESSIVA, SENTI FOME EM POUQUISSIMOS MOMENTOS, E DEPOIS DA DIETA DA USP, PASSEI A ME SENTIR COMO SE TIVESSE FEITO UMA REDUÇÃO DE ESTOMAGO, QUALQUER PORÇÃOZINHA DE ALGO QUE COMA ME DEIXA SACIADA.ISSO É UM ÓTIMO SINAL, POIS NÃO TENHO SENTIDO FOME E AINDA SACIADA OU SEJA NÃO SOU ATACADA NEM PELA FOME, NEM PELA VONTADE DE COMER, MINHA ANSIEDADE GRAÇAS A DEUS TAMBÉM DESAPARECEU, NÃO SINTO MAIS AQUELE DESEJO INCONTROLÁVEL DE DESCONTAR TUDO QUE SENTIA NA COMIDA E OUTRA COISA QUE ESTÁ MELHOR É A VONTADE DE COMER O QUE NÃO TINHA EM CASA. ANTES ME VINHA UM DESEJO DE COMER ALGUMA COISA DA RUA, TIPO PASTEL, EMPADA, CHURRASCO, CADA DIA ERA UM DESEJO E SÓ ME ACALMAVA QUANDO COMIA...

UFA!!ENFIM ME SINTO HOJE BEM MELHOR DO QUE ONTEM, E SEI QUE AMANHÃ ESTAREI MUITO MAIS DO QUE HOJE, CADA DIA MAIS PREPARADA PARA ENFIM REALIZAR MEU SONHO DE SER MAGRA.

AO TERMINAR ESSA DIETA SEGUIREI A R.A,OS KILOS PERDIDOS JÁ DEU PRA DÁ UM UP, EU E VANESSA COMBINAMOS DE SEGUIRMOS UM CARDÁPIO TRADICIONAL DE QUEM QUER EMAGRECER, COM PÃO INTEGRAL, SALADINHA E UMA VEZ POR MÊS ESCOLHERIAMOS UMA DESSAS DIETINHAS MILAGROSAS PA DÁ UMA ANIMADA NA COISA.

VANESSA INICIOU ONTEM A DIETA DO LEITE, ELA TÁ MEIO NA CORRERIA ESSES DIAS, MAS LOGO ESTARÁ DE VOLTA FIRME E FORTE, NÉ AMIGA???

BOA SORTE PARA A GENTE E TODAS QUE ESTÃO NA LUTA.