(Susi Sales)-5º dia da dieta do leite- Tentação

Ontem foi o 5º dia da minha dieta maluquinha, já no final da noite, após ter vencido o dia eis que me convidam uma festinha surpresa para uma colega, seria pizza, já fui mentalizando que não comeria, pois todas as vezes que abro mão, e penso não é só um pedacinho, amanhã faço melhor...È um kilo a mais de volta ou mais, até porque meu cerebro entende que está liberado e pronto a derrota está feita.

Como me propus a fazer diferente dessa vez, resisti mesmo, nem me importei se toda as sete pessoas que estavam na reuniãozinha saboreavam a tal pizza, simplesmente mastiguei meu trident, que mais uma vez me salvou e assistia a novela tranquilamente.

Ao chegar em casa tomei dois copões de chá e a sensação de saciedade foi a mesma se tivesse comido a pizza, apesar do gosto não lembrar nada foi muito saboroso resistir e que venha o 6º dia, só falta esse e mais dois, mas ainda não consegui alcança meu objetivo de sair da casa dos 80, mas estou cada vez mais perto e animada.

4º dia dieta do leite(Susi Sales)

80.5Kgs, Esse foi o peso hoje pela manhã 300gr. a menos que ontem e mais perto da saída da casa dos 80 e mais ânimo é claro.

Hoje na dieta teria que tomar dois copos de leite, bife e frutas, saí para almoçar fora em uma churrascaria, mas comi só a carne mesmo e bem pouca e lá ainda saia abacaxi assado que eu aproveitei que podia comer frutas e comi.Mandei muito bem hoje, almocei fora sem colocar minha dietinha a perder, bom demais.

3º DIA - DIETA DO LEITE(SUSI SALES)

HOJE O CARDÁPIO ESTÁ SENDO 02 COPOS DE LEITE, QUEIJO E DUAS FRUTAS, JÁ COMI QUASE TUDO QUE TINHA DIREITO, SÓ RESTA COMER UMA FRUTA QUE EU TÔ DEIXANDO PRA MAIS TARDE...

HOJE DEU UM POUQUINHO DE FOME MAS DAQUI A POUCO FAÇO UM CHÁZINHO PARA TAPEAR, POIS ESSA DIETA ESTÁ VALENDO MUITO A PENA, PENSEM EM QUAL NÃO FOI MINHA ALEGRIA AO SUBIR NA BALANÇA E VER LÁ REGISTRANDO 80.8KGS, MAIS PERTO DO QUE NUNCA DE SAIR DESSA CASA DE 80 PARA NUNCA MAIS MESMO, POIS ANO PASSADO CONSEGUI CHEGAR NA CASA DOS 70, VACILEI E ESTOU AQUI NOVAMENTE, MAS DESSA VEZ APRENDEREI COM OS MEUS ERROS DO PASSADO.SE DEUS QUISER 80 NUNCA MAIS...

UMA FOTINHA NA CASA DOS 80 PRA GUARDAR DE LEMBRANÇA, ME ACHEI ATÉ MELHOR COM MENOS GORDURAS NOS BRAÇOS, MAS SEI QUE POSSO FICAR MUITO MELHOR AMANHÃ.

(Susi Sales) - A MOTIVAÇÃO

ONTEM ESTÁVAMOS EU E MINHA AMIGA VANESSA CONVERSANDO,BEM DESMOTIVADAS COM O NOSSO EMAGRECIMENTO, E EIS QUE COMEÇAMOS A FALAR DOS LUGARES QUE TINHAMOS VONTADE DE CONHECER E VEIO O NOME PORTO DE GALINHAS,SEMPRE TIVE VONTADE DE CONHECER ESSE PARAÍSO , DESCOBRIR QUE VANESSA TAMBÉM, ENTÃO FALAMOS QUE COM ESSE NOSSO CORPINHO ATUAL NEM DÁ GOSTO DE IRMOS A ESSES LUGARES, ESSE É O TIPO DE LUGAR QUE GORDA NÃO É BEM VINDA OU PELO MENOS NÃO SE SENTIRÁ BEM VINDA. NÃO VENDO AQUELES CORPOS ESCULTURAIS DESFILANDO COM LINDOS BIQUINES EU PELO MENOS NÃO ME SENTIRIA BEM.

ENTÃO VANESSA TEVE A BRILHANTE IDEIA DE USAR ESSE NOSSO SONHO COMO UM PRÊMIO CASO CONSIGAMOS ALCANÇAR O NOSSO TÃO SONHADO EMAGRECIMENTO, ELE SERÁ O PRIMEIRO DA REALIZAÇÃO DE MUITOS SONHOS, A COMEÇAR POR CONHECER PORTO DE GALINHAS.ESSA IDEIA DEU UMA MOTIVAÇÃO E TANTA,ONTEM PASSAMOS A TARDE PESQUISANDO HOTEIS, A NOITE MALHEIBASTANTE  , MUITO MAIS ANIMADA  SÓ PENSANDO NO PRAZER QUE TEREMOS MAGRAS, LINDAS E FELIZES...ESSA FOI A MOTIVAÇÃO QUE ESTAVÁMOS PRECISANDO NÉ AMIGA???

OLHA SÓ ALGUMAS DAS MARAVILHAS QUE ESPERAM PELA GENTE AMIGA...

2º dia dieta do leite(Susi Sales)

Consegui vencer o dia de ontem tranquilamente além do leite tomei bastante chá e água e isso me libertou daquela sensação de inchaço bom demais, mas melhor mesmo foi me pesar e constatar que até ontem estava com 82.7kgs(não saia desses 82 há dias), e hoje pela manhã a balança marcou 81.5kgs, foi uma sensação muito boa.

Hoje é leite e fruta e eu tô muito confiante de que vou conseguir vencer mais esse dia.

(Susi Sales)1º dia Dieta do leite-

Na verdade o primeiro dia da dieta do leite foi ontem, porém fracassei, no fim da tarde, mesmo sem muita fome fui derrotada por 2 fatias de uma pizza que eu mesma fiz.
Mas como eu fracasso mas não desisto, resolvi tentar mais uma vez e hoje estou repetindo o primeiro dia da dieta do leite, quem sabe eu não consigo???tô tentando, pra ver se enfim eu saio dessa casa dos 80 pra nunca mais voltar...

(SUSI SALES)BETTER THAN THIS-MELHOR QUE ISSO

AMO ESSA BANDA(KEANE) E GOSTO MUITO DESSA MUSICA TAMBÉM, ELA TEM HAVER COM ESSE MEU MOMENTO DE QUESTIONAMENTO, SE REALMENTE ESTOU FAZENDO AS COISAS CERTAS, SE FOI REALMENTE ISSO QUE EU PRETENDIA E SOBRETUDO QUE EU POSSO E VOU FAZER MELHOR QUE ISSO-BETTER THAN THIS...

Better Than This

É isso que você queria dizer?

É isso que você sonhou?

Quando você estava fazendo seus planos

Sacudindo a sujeira?

Você se sente como

Você e eu pertenço?

Oh woah oh!

Apenas mantenha seus olhos na estrada

E nada pode dar errado

Você pode fazer muito melhor do que isso

Você pode fazer muito melhor do que isso

Estive checando meus cálculos

Oh, onde fez o tempo passar?

Segurando minha fotografia

Até a janela

Através do papel

E refratada dom

Oh woah oh!

Eu posso ver todas as coisas

Eu desejo que eu tinha feito

Você pode pendurar suas esperanças na medicina

Você pode colocar sua fé no telefone

Você pode dizer que você está fazendo o seu melhor

Você pode fazer muito melhor do que isso

Obter um controle sobre si mesmo

Obter um controle sobre si mesmo

Poderia ter sido alguma coisa, mas você está muito atrasado

E você não foi convidado de qualquer maneira

Porque a fotografia mostrava o homem errado

Pois não há nenhuma estrela de novela segurando a sua mão

Você não se vê no quadro congelado

Deve ser alguém usando seu nome

E todo mundo vai ser o mesmo

E todo mundo vai vangloriar

E todo lugar que você vai ver o seu nome

Em cada vitrine

É melhor do que isso

Você pode fazer muito melhor do que isso

Você pode fazer muito melhor do que isso

Você pode fazer muito melhor do que isso

(SUSI SALES) DIETA DO LEITE

Estou repleta de novas dietas "milagrosas",todas estão na fila, disputando qual será a primeira , depois da dieta da  USP,e como estou precisando dá um UP nesse meu emagrecimento selecionei essa como a primeira da fila. Iniciei ela hoje, espero que consiga levá-la até o final e que seu resultado seja motivador e duradouro.

1º DIA: 6 copos de leite desnatado ou semi-desnatado. Simples assim. Tu só vai tomar isso. Aconselho a tentar não tomar tantos durante o dia (se você é como eu e sente mais fome/gula durante a noite). Porque daí chega de noite tu pode tomar uns 3 copos, por exemplo, sem culpa!

2º DIA: 4 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 2 frutas médias.Observem que dois copos de leite foram substituidos por 2 frutas. Essas frutas “médias”, seriam tipo maçã, pêra, meia manga, 2 fatias de melão, uma laranja, uma tangerina, uma banana, um cacho de uvas…nada de UMA MELANCIA, sabe? Tô de olho, hein. u.u

3º DIA: 2 copos de leite + 2 frutas + 2 porções de queijo branco. Viu como tá melhorando? A dieta original fala “QUEIJO A VONTADE” o que eu acho bizarro, afinal, sabe-se lá qual é o tamanho da vontade da pessoa que tá fazendo a dieta. Então, aconselho a cortar queijos brancos (queijo de minas e mozzarella de búfala são as minhas opções preferidas)  em pedacinhos e comer devagar em um pratinho pequeno. Assim ajuda a saciar aos poucos, né.

4º DIA:  4 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 bife magro de 100 a 150g. Provavelmente tu já vai tá se sentindo BEM mais magra. E ó, nesse dia tu já pode comer um pedaço de  carne, bonita! Aconselho a um filé mignon ou um peito de frango. Se tu conseguir comer um peixe ao invés de uma carne vermelha, melhor ainda. Eu não consigo porque esse bife do quarto dia é tipo meu prêmio por tá conseguindo tomar tanto leite.

5º DIA (VOCÊ JÁ TÁ NA METADE, NÃO DESISTE AGORA!): 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 2 frutas médias + 1 ovo + 1 bife magro de 100 a 150g. Por motivos óbvios, não recomendo que esse ovo seja frito.

6º DIA: 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 ovo + 1 bife magro de 100 a 150g + 1 porção de queijo branco. O melhor dia, olha que moleza! E tu ja tá quase no final!

7º DIA: 3 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 3 frutas. Nesse dia volta a ser um pouco punk, mas RESISTA, porque provavelmente é pra dar mais uma enxugada nas gordurinhas da barriga agora que teu corpo tava ficando mal acostumado com tanta regalia do dia anterior!

8º DIA: 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 bife magro de 100 a 150g + 2 porções de queijo branco. Esse é o último dia! Parabéns MESMO pra quem conseguiu!

fonte.:http://brunaroriz.com/2011/04/26/dieta-do-leite/

(Susi Sales) BUSCANDO A ANIMAÇÃO PARA PROSSEGUIR EM MEIO AO FRACASSOS

HOJE ACORDEI ME QUESTIONANDO ONDE ESTOU ERRANDO E PERCEBI QUE ATÉ QUE ESTOU FAZENDO CERTO, RESISTINDO A MUITAS TENTAÇÕES E CEDENDO A POUCAS,ME EXERCITANDO QUASE TODOS OS DIAS, COMENDO POUCO E MAIS SAUDÁVEL...MAS ENTÃO PORQUE ESSA BALANÇA NÃO ESTÁ BAIXANDO??? VI QUE O PROBLEMA ESTÁ NA MINHA ANSIEDADE DE QUERER QUE SEJA LOGO E COMO ESSE É UM PROCESSO LENTO MESMO O DESÂNIMO ESTÁ ME PEGANDO. COMO É BOM IDENTIFICAR O ERRO E SE ESFORÇAR PARA ACERTAR. PORTANTO SÓ POSTAREI MEU PESO UMA VEZ POR MÊS, FAREI MINHA PARTE SEM ESPERAR RESULTADOS IMEDIATOS, SEGUIREI COM ALGUMAS DIETAS RÁPIDAS QUE SE DIZEM MILAGROSAS, MAS COM CONSCIÊNCIA DE QUE NÃO COLEREI ESSES FRUTOS AGORAS E SIM LÁ NA FRENTE, BEM LÁ NA FRENTE, MAS COLHEREI.

MINHA PARCEIRA ESTÁ DESANIMADINHA, MAS SEI QUE LOGO ELA ENCONTRARÁ FORÇAS PARA PROSSEGUIR, POIS SE JÁ CHEGAMOS ATÉ AQUI, É PORQUE TEMOS A CAPACIDADE DE IRMOS BEM MAIS LONGE.VAMOS LÁ AMIGA, ÂNIMO QUE A NOSSA CAMINHADA É LONGA, MAS NÃO IMPOSSÍVEL.

(SUSI SALES)VAMOS AVANÇAR POIS DESANIMADA NÃO PODEMOS FICAR

AS COISAS NÃO ESTÃO INDO BEM MAIS TAMBÉM NEM TÃO MAL ASSIM, COMO DIZIA UMA GRANDE AMIGA:-PIOR SERIA, SE PIOR FOSSE.POIS É PIOR SERIA SE EU AINDA ESTIVESSE COM AQUELES 86KGS BEIRANDO 87, MAS ESTOU AQUI COM 82, PERTO DO 83KGS, MAS COM 82KGS E UMAS GRAMINHAS, PORQUE QUE NÃO ESTOU VALORIZANDO ISSO, TENHO QUE PARAR DE FOCAR APENAS NOS RESULTADOS, ELES VIRÃO CONSEQUENTEMENTE SE EU FIZER A COISA CERTA.PRECISO FAZER MINHA PARTE E COLHER OS FRUTOS APENAS NO FINAL, É DIFÍCIL POIS O QUE NOS ANIMA A PROSSEGUIR NESTA LUTA É O FATO DE A BALANÇA NOS MOSTRAR QUE ESTAMOS REDUZINDO DE PESO, MAS SE A BALANÇA QUER FICAR PARADA AÍ QUE FIQUE, QUEM NÃO PODE FICAR PARADA SOMOS EU, MINHA AMIGA VANESSA E TODOS QUE ESTÃO NA LUTA, PORTANDO VAMOS NOS MEXER , ENQUANTO HÁ TEMPO, ANTES QUE AS COISAS FIQUEM REALMENTE PIORES, POIS DE FATO PIOR SERIA SE PIOR FOSSE(AMOOOOOOOOOO ESSA FRASE).

COMPREI UM CHÁ 37 ERVAS LI EM UMA REVISTA QUE ELE DÁ UMA AJUDAZINHA ENTÃO COMEÇAREI A TOMA-LO, ESTOU ATRÁS DE ALGO QUE ME ANIME, MAS AOS POUCOS ESTOU PERCEBENDO QUE ESTÁ ANIMAÇÃO ESTÁ ESCONDINDA DENTRO DE MIM MESMA E TENHO QUE BUSCA-LA ONDE ELA ESTIVER, NÃO POSSO PERMITIR QUE MAIS UMA VEZ TODO MEU ESFORÇO E EMPENHO SEJA EM VÃO,TENHO QUE PROSSEGUIR EM MEIO AOS FRACASSOS, SEM ESPERAR RESULTADOS IMEDIATOS SÓ SEGUIR EM FRENTE TENTANDO FAZER O CERTO SÓ ISSO.

ELE MISTURA NÃO SÓ ERVAS COMO FRUTAS TAMBÉM, ESTOU IMAGINANDO QUE O SABOR SEJA DELICIOSO ASSIM EU ESPERO PARA ME ANIMAR EM TOMAR DIARIAMENTE.

(SUSI SALES)MAIS UMA SEMANA COMEÇANDO-RENOVANDO AS ESPERANÇAS

ANDEI MEIO SUMIDA, É QUE A BALANÇA DEU UMAS ESTACIONADA MESMO SEM ESTÁ VACILANDO MUITO ELA RESOLVEU PARAR AQUI EM 82 KGS E UMAS GRAMAS E QUANDO A BALANÇA ESTACIONA EU FICO DESANIMADA. NÃO DEVERIA POIS LEVEI ANOS PARA GANHAR ESSES QUILOS E FICO SEMPRE QUERENDO PERDER EM SEMANAS, EMAGRECER É SOBRETUDO UM EXERCICIO DE PACIÊNCIA.

EU SEI QUE CHEGAREI LÁ DESTA VEZ, AO MENOS SE NÃO CHEGAR ONDE QUERO SEI QUE CHEGAREI BEM PRÓXIMO, SÓ PRECISO ME ESFORÇAR MAIS PARA FAZER O CERTO. MAS O QUE É O CERTO NESSA LUTA??PASSAR FOME??DEIXAR DE COMER O QUE GOSTAMOS??COMER POUCO??SE EXERCITAR BASTANTE?ACHO QUE UM POUQUINHO DE TUDO ISSO E MAIS UM POUCO EU HEI DE CHEGAR LÁ, EU HEI DE CONSEGUIR FAZER O CERTO E UM DIA ENFIM ALCANÇAR MEUS OBJETIVOS PARA QUE TUDO ISSO VENHA A FAZER SENTIDO, PARA QUE TODA MINHA LUTA NÃO SEJA EM VÃO.

EU E MINHA PARCEIRONA VANESSA ESTAVAMOS BEEEEEEEEEM DESANIMADAS ESTA SEMANA MAS NADA COMO UMA SEMANA INTEIRA NOVINHA COMEÇANDO PARA NOS ENCHER DE ESPERANÇAS E PARA BUSCARMOS FAZER DIFERENTES...NÃO É AMIGA????VAMOS RENOVAR AS ESPERANÇAS E SEGUIR EM FRENTE NA NOSSA CAMINHADA.

(VANESSA) E HOJE?

FIQUEI DE POSTAR HOJE SE CONSEGUI CONTROLAR MINHA TPM, POIS BEM...
NÃO CONSEGUI, NEM ONTEM, NEM HOJE, COMI PICOLÉ, BOLO ONTEM E HOJE BRIGADEIRO E BOLO AFFF NÃO CONSEGUI CONTROLAR MEU DESEJO POR DOCE, E ESTOU MEGA TRISTE MAIS UMA VEZ COMIGO ESPERO QUE ESSA FASE PASSE LOGO.

                                                                                                 T. P. M.

(VANESSA) APENAS UM DESLISE

OLA MENINAS! BOM DIA AMIGA!!!
ESTE BLOG ESTÁ MEGA ABANDONADO, VAMOS VER SE RETOMAMOS.
ESSA SEMANA PRA MIM E PRA SUSI NÃO FOI MUITO PROVEITOSA, A DIETA ACABOU E FOMOS TENTAR CONTROLAR POR NOSSA CONTA TIPO UMA R.A., MAS ESTOU NUMA SEMANA NÃO MUITO BOA, É A SEMANINHA DA TPM, O MOSTRO DAS DIETAS, QUE ATACA UDO O QUE VÊ PELA FRENTE. ESTOU BEM ASSIM , HORA CONSIGO CONTROLAR,  HORA NÃO, E AI AONDE VAI PARAR ESSES ATAQUES INCONSEQUENTES?????
NA BALANÇA.
EU ESTAVA COM 89,7KG ONTEM E HOJE VOLTEI PARA A MALDITA CASA DOS 90KG, AHH TUDO BEM É 90,1KG.......... NADA DISSO, NADA DE TUDO BEM, SE EU TIVESSE CONSEGUIDO ME CONTROLAR MAIS, NÃO TERIA VOLTADO PARA CASA DOS 90KG.
NÃO QUERO MAIS ESSE DIGITO NOS MEUS REGISTROS. POR ISSO HOJE DEPOIS DE TER VISTO O QUE NÃO QUERIA VER VOU TENTAR ME CONTROLAR AO MAXIMO, E AMANHÃ VOLTO PRA CONTAR O RESULTADO.

DE VOLTA (SUSI SALES)

A COMIDA BAHIANA ARRUINOU MINHA DIETA DA USP, MAS NÃO O MEU SONHO E VONTADE DE SER MAGRA, DE VOLTA ESSA SEMANA PRONTA PARA TRAVAR MAIS UMA BATALHA NESSA LUTA...
MINHA PARCEIRA ANDOU SUMIDINHA TB POR CONTA DE UM PROBLEMA NA NET DELA, MAS JÁ ESTÁ VOLTANDO PARA JUNTAS DARMOS CONTINUIDADE NA NOSSA LUTA. ESSES DIAS SEM ESTÁ MANTENDO CONTATO DIARIAMENTE COM ELA ME DEI CONTA DE QUANTO VANESSA TEM SIDO IMPORTANTE PARA MIM NESSE MOMENTO.


ESSA SEMANA VAMOS MANDAR VER SAINDO DE UMA VEZ POR TODAS DESSAS CASAS DO 90 E 80...NÃO É AMIGA???

5º dia-Não deu vacilei!!!(Susi Sales)

Minha mãe está passando uns dias comigo e eis que ela resolve fazer comida bahiana(caruru, vatapá...)eu amooooooo e estou há um tempo sem comer pois aqui onde estou morando não tem dessas comidas. Até tentei já tinha separado meu franguinho pra grelhar, mas uma coisa é você olhar e decidir não comer mas outra é o cheiro entrar em seu nariz e desestrutar você, foi o que aconteceu o cheiro estava bem convidativo e eu resolvi ceder os encantos, tentei comer pouco em um pratinho menor, comi menos do que comeria antes, mas muuuuuuuuuuito mais do que deveria...

Golpe baixo da minha mãe aff!!

Mas agora não dá pra se lamentar é tentar corrigir o erro no dia seguinte.

4º dia da segunda semana-Dieta da USP(susi sales)

Tudo certinho neste dia acabei de tomar meu iogurte batido com uma larajinh, no fim da tarde bateu uma foooooooome, mas como a noite era frutas com iogurte adiantei uma bananinha e tudo certo...

(Susi Sales)4º dia- O queijo de Vanessa quase coloca tudo a perder.

Hoje estou mais aliviada depois de me pesar e constatar que perdi 400gr. 82.200kgs, pois fui dormir com muuuuuuuuita culpa no cartório, pois ontem fiz tudo certinho até o almoço, mas aí inventei de provar um pedacinho de uma torta de frango que fiz e no fim da tarde fiz o queijo da receita da Vanessa e aí quase coloquei tudo a perder, pois o queijo fica perfeitto, uma delícia, realmente irresistivel aí me acabei em queijo, minha sorte foi que ele não rendeu quase nada e eu acabei comendo só isso a noite no lugar do presunto, mas me senti super cheia e com peso enorme na consciência, com a sensação de ter pôsto tudo a perder.

Malhei aqui em casa mesmo feito uma condenada e acho que deu certo achei que engordaria uns 2kgs, mas consegui perder 400gr. Boooooooom demais.

O ESFORÇO

MINHA HUMILDE "ACADEMIA"-A BOLINHA É MINHA PREFERIDA

COLHENDO OS RESULTADOS

(VANESSA) QUE NEGOCIO É ESSE...

EU JÁ ESTOU CANSADA DESSE NEGOCIO DE.... ENGORDEI , EMAGRECI, ENGORDEI , EMAGRECI......VISH NEGOCIO RUIM...

OLA MENINAS!!! BOM DIA AMIGA!!!

BRINCADEIRAS A PARTE, ONTEM ME PESEI E ESTAVA COM 90,3 E HOJE FUI ME PESAR ESTOU COM 91,2 , POIS É, UM KG PRATICAMENTE EM UM DIA???
COMI TUDO DIREITINHO...
MAS AI ME LEMBREI, E PERCEBI O QUE FIZ DE ERRADO.
COMI CARNE DO SOL NO LUGAR DO BIFE, FOI GRELHADA MAS MESMO ASSIM, TEM MUITO SAL, BELISQUEI UNS 4 PEDACINHOS DE CALABRESA E CARNE DE SERTÃO DO FEIJÃO, MAIS SAL, NÃO TOMEI 2L DE ÁGUA, NÃO FIZ ATIVIDADE FÍSICA E NÃO CONSEGUI IR NO BANHEIRO MAIS UMA VEZ, COMPLETANDO 3 DIAS SEM BANHEIRO...AFFS
RESULTADO, PESO A MAIS EM VEZ DE PESO A MENOS.
MAS COMO EU TENHO COSTUME DE DIZER ...........VAMOS LÁ, BOLA PRA FRENTE!!!
SE ME DECEPCIONAR COMIGO,  VOU PENSAR EM DESISTIR, E NÃO VOU PERMITIR QUE A GORDA QUE TEM EM MIM ( POR QUE NÃO SOU GORDA... EU ESTOU, ISSO É A PENAS UM ESTADO FÍSICO QUE PRETENDO SAIR LOGO) ME DOMINE.

(VANESSA) O QUEIJO!

AI AMIGA A FOTINHO DO QUEIJINHO QUE MARIDO FEZ.
ESSE ESTA TEMPERADO. E FOI FEITO COM 3L DE LEITE, E 2 POTES DE IOGURTE.

(Susi Sales)2º dia da segunda semana-Um semana vencida e 3,400kgs off

Hoje me pesei 82,600kgs bom demais, pois meu objetivo esta semana é sair dessa casa dos 80 de uma vez por todas e não voltar nunca mais e está cada vez mais perto disso dá uma animação e tanta.

Como me sinto hoje:Bem tranquila, sem fome,  muito empolgada, confiante que desta vez realmente vai.
MEU ALMOÇO DO DIA

FRUTAS COM BIFE GRELHADO, BOM DEMAAAAAAAAIS!!!

SOMOS HOJE MELHORES DO QUE ONTEM E SEREMOS AMANHÃ MUITO MELHOR DO QUE HOJE(SUSI SALES)

HÁ UM MÊS ATRÁS QUANDO NOS PROPOMOS A MUDAR E ENFRENTAR A LUTA JUNTAS

(susi sales) Dia de Pesagem

OLHA EU DE NOVO 1 MÊS DEPOIS

83,00KGS

(VANESSA) DIA DE PESAGEM

OLA! MENINAS, HOJE FAZ UM MÊS QUE POSTAMOS FOTOS NOSSA, HOJE É DIA DE NOVA POSTAGEM DE FOTOS. EM MEIO A DIETA, R.A. E JACADAS ( EU PRINCIPALMENTE), ESTAMOS AQUI PARA VER SE NOSSO ESFORÇO VALEU A PENA.

FOTINHO DE HOJE PELA MANHÃ, ANTES DO CAFÉ ( ESQUECI DE TIRAR FOTO DA BALANÇA COM O PESO). HOJE REGISTRO DE 91,3KG 

MUITO FELIZ!!!!!!!

SEI QUE FALTA MUITO, MAS ESTOU FIRME E FORTE JUNTO COM MINHA AMIGA E PARCEIRA SUSI.

(susi sales)7º dia- pode comer o que quiser na janta...Me estraguei!!!

Hoje o ultimo dia da primeira semana, me comportei direitinho seguindo tudo á risca a semana inteira, porém como nada é perfeito e a fraqueza bate mesmo...
Na janta fala q hoje pode comer o quiser menos bebida alccolica e doce,estava tudo esquematizado segueria normal até o almoço e a noite comeria sopa de abobora,1 empada e 1 pedaço de queijadinha q fiz para levar para o passeio do domingo a uma cachoeira belíssima, uma colega tb levou empanada.chegando lá bateu a vontade de comer lá mesmo pouco antes do horário de almoço, minha colega me aconselhou a comer o q comeria na noite aquele horário pois seria melhor para perder aquelas calorias ingeridas do q a noite, foi então que comi uma empadinha 2 pedainhos de empanada e um pedaço de queijadinha e mais tarde comi melancia com carne grelhada q tinha levado já q o almoço hoje seria frutas com carne grelhada.
Não me arrependi não pois se errei foi tentando fazer certo só me empolguei com o pode comer o q quiser depois de uma semana a base de clara de ovo e alface e resistindo a tanta coisa gostosa acho que mereci mesmo...
Porém não jantarei mais hoje e me esforçarei para seguir firme e forte na próxima semana,as pessoas hoje já me elogiaram apesar de ter perdido apenas dois kilos e uma graminhas já fez diferença, minha bermudinha já ´tava até folgadinha, e meu organismo se fartou com 1/10 do que me fartaria antes.


Olha o lugar Belissimo que fui hoje- Cachoeira do serrado-Porteirinha MG

(VANESSA) P. DA VIDA

bom dia amiga ...ontem fiz quase tudo direitinho, a única coisa que ficou fora da dieta foi o chiclete, uma H2O, e o queijo no lugar da cenoura mas eu juro que só foi um pedacinho, e hoje quando fui me pesar estava 300g a mais estou super chateada, mas parando para pensar, lembrei que tomei pouca agua ao longo do dia e não fui ao banheiro hoje ainda...creio que isso tenha colaborado para o ganho, fora isso, percebo que agora tenho que me mexer pois meu organismo já deve estar se acostumando com a dieta e se eu não me mexer pra ajudar nos gastos calóricos, creio que não vá diminuir muito, como estava acontecendo.

vou admitir que fiquei indignada com isso...mas bola pra frente não vou me deixar abalar por que sei as consequências desse ato. Se eu ficar chateada vou querer descontar na comida, não vou permitir que isso torne a acontecer. 

(VANESSA) 5º DIA USP

OLA!!!!!!!!!!!!!!
HOJE UM DIA MUITO BOM.
CAFÉ DA MANHÃ CERTINHO
ALMOÇO TAMBÉM
NA JANTA TENTEI INVENTAR E ME COMPLIQUEI, FUI TEMPERAR A CENOURA COM PIMENTA CALABRESA ( EU ADORO), MAS ESSA ESTA MEGA ARDENDO E NÃO DEI CONTA DE COMER A CENOURA. AI COMI UM PEDACINHO DE QUEIJO BRANCO E TOMEI CAFÉ COM LEITE.

AMIGA, HOJE QUEM VENCEU FOI EU....FUI COM A FAMÍLIA PARA O CIRCO PORTUGAL (GOSTEI MUITO ) E NÃO COMI NENHUMA GULOSEIMA, PEGUEI SUA DICA E LEVEI UM TRIDENT, E OS MENINOS DO MEU LADO COMENDO SALGADINHO E SUCO. NEM BELISQUEI O QUE TERIA FEITO EM OUTRA ÉPOCA, RSRSRS.

(VANESSA) 4º DIA USP

OIÊ, HOJE FOI TUDO MARA, COMI TUDO DIREITINHO, NO ALMOÇO ME SENTI SATISFEITA, AMEI O QUEIJINHO RSRS. SÓ A NOITE QUE O IOGURTE NATURAL DESNATADO NÃO ME AGRADOU MUITO ENTÃO PREFERI BATER COM AS FRUTAS PRA MELHORAR O SABOR E MESMO ASSIM ME SENTI ENJOADA. COMO AQUI TAVA MUITO FRIO ONTEM, TOMEI UM CAFÉ ANTES DE DORMIR PARA ESQUENTAR ( E POR QUE EU AMOOO CAFÉ)

E UM PARABÉNS PARA MINHA AMIGA SUSI , QUE ENFRENTOU FESTINHA DE CRIANÇA SEM SE ABALAR.   Ú Ú

6º DIA DIETA DA USP (SUSI SALES)

ONTEM  RESISTIR AOS SALGADOS E DOCES DA FESTINHA FOI MOLEZA, NÃO SENTI VONTADE NEM NECESSIDADE DE COMER NADA E OLHA QUE NA MAIORIA DA FESTA QUE VOU PRA OFERECEREM UMA BANDEJA OU PRATINHO ERA O MAIOR SACRÍFICIO MAS NESTE POR IRONIA, TODA HORA VINHA UM PRATINHO, ESVAZIAVA UM, ELES TRAZIAM DOIS, INTERESSANTE...

MAS PARA MEU SUCESSO ONTEM EU CONTEI COM UM ALIADO ESPECIAL, MASTIGUEI 3 CHICLETES TRIDENTES PARA ELIMINAR QUALQUER VONTADE DE COMER, QUANDO SAIA O DOCE DE UM COLOCAVA LOGO OUTRO NA BOCA.

(SUSI SALES)HOJE TEM ANIVERSÁRIO PARA IR (AFF!!!)

HOJE TENHO UM NIVER DE CRIANÇA PARA IR, NEM QUERIA IR MAS MEU ESPOSO INSISTIU PARA IRMOS, VEI SER DIFICÍL POIS AMOOOOOOOOOOO AQUELAS COISAS DE ANIVERSÁRIO, MAS TÔ BOLANDO ALGUMAS ESTRATÉGIAS PARA CHEGAR LÁ SEM FOME E SEM VONTADE DE COMER...

VOU TOMAR CHÁ, ENCHER A BARRIGA DE ÁGUA, ME ENTUPIR DE SALADA, MAS NÃO ME ESFORÇAREI AO MÁXIMO PARA NÃO INGERIR UM SALGADINHO OU DOCE Q SEJA, POIS CASO EXPERIMENTE MEU CÉREBRO ENTENDE QUE ESTÁ TUDO LIBERADO AÍ JÁ ERA DIETA.

OLHAREI BEM PARA AS IMAGENS PARA QUANDO VISUALIZAR NO ANIVERSÁRIO MEU CERÉBRO ENTENDER QUE NÃO ESTÁ VENDO NADA DO OUTRO MUNDO E QUE JÁ CONHECE O GOSTO DE CADA COISA ASSIM COMO O RESULTADO NO CORPO.
VOU MENTALIZAR: - A VONTADE PASSA, A GORDURA FICA...
MEU ALMOÇO DO DIA

5º DIA DIETA DA USP(SUSI SALES)

SE CHEGUEI ATÉ AQUI VOU ATÉ O FINAL...EU TENHO FÉ QUE EU CONSEGUIREI, TUDO EM PROL DE TER MAIS SAÚDE E DISPOSIÇÃO, E QUANTO MAIS DIFÍCIL FOR MAIS VALOR DAREI NO FINAL.

O ALMOÇO DE HOJE É FRANGO GRELHADO A VONTADE, MA COMO SEMPRE CHEI FRANGO GRELHADO COM GOSTO DE NADA, O GOSTO É MUITO SEM GRAÇAS, RESOLVI INOVAR COM ALGUNS INGREDIENTES QUE TINHA AQUI EM CASA.

MISTUREI OS INGREDIENTE AO FRANGO PASSADO NO LIQUIDIFICADOR E GRELHEI E NÃO É QUE FICOU UMA DELICÍA.FICOU PARECENDO UMA CARNE DE HAMBURGUER.VOU COMER DOIS ACOMPANHADO DE UMA SALADINHA.

             A RECEITA DELE POSTAREI NO TÓPICO DE RECEITAS

DELÍCIIIIIIIIIIIA!!!ASSIM DÁ ATÉ PRA COMBINAR DIETA E SATISFAÇÃO, BOM DEMAIS MESMO.

(VANESSA) 3º DIA USP

ATÉ AGORA TENHO ME SEGURADO ATÉ BEM, MESMO COMETENDO ALGUNS DESLISES, ESTOU CONSEGUINDO ME MANTER NA DIETA. É A PRIMEIRA VEZ QUE FAÇO UMA DIETA TÃO RIGOROSA E COM POUCAS REFEIÇÕES NO DIA.
ONTEM FOI MEU TERCEIRO DIA DA DIETA, ME MANTIVE BEM PELA MANHÃ, POREM, FALTOU UM INGREDIENTE NO ALMOÇO, QUE FOI A VAGEM, COMO NO DE SUSI, RESULTADO... COMI MAIS TORRADAS QUE O PERMITIDO, AINDA ROUBEI UM PEDACINHO DA CARNE DO PRATO DO MEU FILHO E MAIS TARDE TOMEI CAFÉ COM LEITE E ROUBEI UM BISCOITO DO MEU FILHO (TIPO TORTINHA, SABE?), EU ESTAVA COM UMA FOME MONSTRAAAAA.
NA JANTA COMI UM PRATÃO DE ALFACE AMERICANA E PRESUNTO, ESSES DIAS ESTOU UM POUCO ENJOADA DE SALADA ENTÃO COLOQUEI UM MOLHO DAQUELES PRONTOS E PINGUEI UMAS GOTINHAS DE CATCHUP PRA MUDAR O SABOR, MAS FOI SÓ UM POUCO.
MESMO COM UMA DIETA TÃO RESTRITIVA ESTOU ME SENTINDO BEM EM TERMOS DE SAÚDE.

SÓ ESTOU SENTINDO UMA FOMINHA EM CERTOS HORÁRIOS.

4º dia - vencendo as tentações (susi sales)

TENTAÇÃO DO DIA-ALMOÇO DA FAMÍLIA

 DOBRADINHA                                     STROGONOFF DE FRANGO


MEU ALMOÇO DO DIA

CLARA DE OVO COZIDA, QUEIJO MINAS E CENOURA...AMEI O QUEIJO

VENCI MAIS UM DIA(SUSI SALES)

EBA!!CHEGUEI AO FINAL DE MAIS UM DIA QUE FOI CERCADO DE DE TENTAÇÕES, MAS QUE EU NÃO CAI EM NENHUMA, PELO CONTRÁRIO BEM TRANQUILO SEM FOME, SEM VONTADE DE COMER BESTEIRAS, AGORA A NOITE FIZ CAMINHADA COM MEU ESPOSO E NA VOLTA PASSEI PRA COMPRAR PASTEL PARA MINHA MÃE E MEU FILHOTE, E NEM PASSOU PELA MINHA CABEÇA, NEM ESTOMAGO VONTADE DE COMER...UFA!!!SEGUI O DIA FIRME E FORTE, QUE VENHA O PRÓXIMO DIA.

JANTAR DO DIA

PRESUNTO COM SALADA

(VANESSA) 2º DIA USP

OI AMIGA HOJE TUDO BELEZINHA, FIQUEI TRANQUILA, NÃO SENTI FALTA DE NADA, SÓ NÃO GOSTEI MUITO DE COMER O PRESUNTO PURO, ENJOA.
VAMOS VER NA BALANÇA AMANHÃ O RESULTADO DE HOJE.

A DIETA MAIS FÁCIL DO MUNDO(SUSI SALES)

A dieta mais simples do mundo: dois copos d'água antes das refeições

Participantes de pesquisa perderam em média 7 quilos em três meses

O ingrediente da mais nova dieta milagrosa está disponível em qualquer torneira: água. Um estudo realizado pela professora Brenda Davy, PhD em nutrição humana e professora da Universidade Virgina Tech, nos Estados Unidos, afirma que bastam dois copos antes das refeições para perder sete quilos em apenas três meses (média entre as pessoas que participaram da pesquisa).
A cada refeição, a economia seria de 70 a 90 calorias, chegando a quase 300 por dia. O segredo do emagrecimento é simples: a água enche o estômago. Com o estômago cheio, as pessoas sentem menos fome. “As pessoas deviam beber mais água e menos refrigerentes”, disse Brenda ao jornal britânico Daily Mail.
http://veja.abril.com.br/noticia/saude/a-dieta-mais-simples-do-mundo-dois-copos-antes-das-refeicoes

3º DIA-DIETA DA USP(SUSI SALES)

3 DIAS E QUASE DOIS KILOS ELIMINADOS...ALÉM DOS QUILOS ESTOU CONSEGUINDO ELIMINAR A FOME, AVONTADE DE COMER SEM ESTAR COM FOME E A SENSAÇÃO DE CANSAÇO.BOM DEMAIS SENTIR-SE ASSIM, ESTOU MUITO CONFIANTE, ACHO QUE DESSA VEZ VAI MESMO.

CONSEGUINDO A RESISTIR AS TENTAÇÕES

HOJE FIZ MANDIOCA FRITA COM CARNE DO SOL E QUEIJO MINAS,E MACARRONADA PARA O ALMOÇO DO PESSOAL AQUI DE CASA, AMOOOOO, QUER DIZER AMAVA MUITO TUDO ISSO, MAS HOJE FIQUEI ORGULHOSA AO NEM SENTIR VONTADE DE COMER, SEGUI FIRME E FORTE NO MEU PRÓPÓSITO...AINDA COLOQUEI AS DUAS GEMAS QUE SOBRARAM DA CLARA DE OVO QUE ALMOCEI PARA ENFEITAR ESSE PRATO.

MEU ALMOÇO

CLARA DE OVO COM TORRADAS SÓ FALTOU A VAGEM QUE NÃO ENCONTREI AQUI...MUITO BOM A TORRADA POIS LEMBROU ATÉ O GOSTINHO DA MANDIOCA, FOI UMA TROCA E TANTA!!!

(VANESSA) FUI + OU ----

É AMIGA FUI BEM, TUDO PERFEITINHO ATÉ A NOITE QUANDO ME SENTI ESTRANHA, E ACHEI Q ERA FALTA DE CARBOIDRATO. ENTÃO PREFERI COMER 2 BISCOITINHOS SALGADOS A PASSAR MAL. E FIQUEI MELHOR NO MESMO MOMENTO. AMANHÃ, MAIS UMA VEZ NA LUTA DE TENTAR SEGUIR A RISCA.

(VANESSA) DIETA DA USP AI VOU EU.

CHEGUEI ATRASADINHA NA DIETA DA USP, NÉ AMIGA??? MAS TO COLADINHA, HOJE É MEU PRIMEIRO DIA E POR ENQUANTO ESTÁ TUDO TRANQUILO. VAMOS PEGAR PESADO ESSAS DUAS SEMANAS SEM ESBARRAR EM GOSTOSURAS, SEM "JACAR", SEM DEIXAR A GORDA LOUCA NOS ATACAR (EU MUITO MAIS QUE VOCÊ RSRS SEMPRE ME PERCO NO CAMINHO RS).

(SUSI SALES) CHIMARRÃO(ERVA MATE)

ONTEM SEM QUERER ACABEI DESCOBRINDO UM ALIADO PARA MINHA DIETA, FUI AO MERCADO FAZER UMAS COMPRINHAS E EIS QUE ME DEPAREI COM UM PACOTE DE CHIMARRÃO(ERVA MATE), RESOLVI COMPRAR PARA PREPARAR UM CHÁ POIS O PREÇO ERA BEM CONVIDATIVO APENAS R$1,99 500GR. DESDE ONTEM ESTOU TOMANDO, APESAR DE SER AMARGO TOMEI COM O MAIOR GOSTO, E NÃO É QUE AO PESQUISAR SOBRE O CHIMARRÃO DESCOBRI QUE ELE EMAGRECE.

                          É ESSE MEU MAIS NOVO ALIADO NA MINHA DIETA.

SEGUE A REPORTAGEM EXTRAÍDA DO SITE

http://escoladieta.blogspot.com.br/2012/01/chimarrao-emagrecer-2kg-por-semana.html

Se sua duvida era se chimarrão emagrece a resposta é sim. Estudos apontam que a erva mate contem uma substancia chamada xantinas, essa substancia tem uma ação termogênica que faz com que seu corpo queime mais gordura. Com isso o chimarrão pode ser usado como um complemento no emagrecimento.

O chimarrão emagrece, mas você precisa tomá-lo como regularidade, cerca de 1,5 litro todos os dias para que ele possa fazer efeito. Lembre também de conciliar hábitos saudáveis, como manter uma alimentação balanceada, evitar alimentos gordurosos e comer em excesso. Se possível conciliar atividade física para ter melhores resultados. Se você ainda não sabe de algum esporte para pratica então considere ler esse artigos.



Alem de ser muito barato o chimarrão é muito fácil de preparar . O chimarrão é tradição no Rio Grande Sul lá ele já é consumido quase diariamente, mas depois que todos souberem que o chimarrão emagrece não ira demorar muito para ele cair no gosto de outros estados, pelo menos no gosto de quem quer emagrecer de forma saudável com um produto natural.



(SUSI SALES)SEGUNDA DIA DA DIETA DA USP

EBA JÁ ESTOU NO SEGUNDO DIA E ATÉ AQUI(APÓS O ALMOÇO) ESTÁ SENDO MOLEZA, NÃO ESTÁ SENDO FÁCIL, MAS DELÍCIA FOI SUBIR NA BALANÇA E PERCEBER QUE PERDI 1KG E 100GR. EM 1 DIA, MUITO MAIS DO QUE PERDI NA ÚLTIMA SEMANA INTEIRA.
FIQUEI BEM EMPOLGADA COM ISSO, COM MAIS ÂNIMO PARA CHEGAR ATÉ O FINAL.

ALMOÇO DO DIA

(SUSI SALES) PRIMEIRO DIA DA DIETA DA USP

HOJE FOI O PRIMEIRO DIA DA MINHA DIETINHA MALUCA...PORÉM ANDEI PENSANDO, ACHO QUE ELA NÃO É TÃO MALUCA ASSIM, SE O PERIGO DE FAZÊ-LA É ENGORDAR TUDO NOVAMENTE DEPOIS, EU ESTOU CORRENDO ESSE RISCO SEMPRE, POIS SEMPRE FIZ CERTINHO ALGUNS DIAS E DEPOIS VOLTOU COMENDO TUDO, PODE SER A DA USP, DAS FRUTAS OU ATÉ MESMO FAZENDO R.A, E SE FAÇO UMA DIETA QUE PODE COMER DE TUDO MEU CERÉBRO ENTENDE QUE TÁ TUDO LIBERADO AÍ JÁ VIU.

ENTÃO FOI UM DIA BEM TRANQUILO APESAR DE SÓ PODER FAZER 3 REFEIÇÕES LEVISSÍMAS QUE ATÉ PARECEM A BASE DE ISOPOR, ME SENTI MUITO BEM E TRANQUILA, QUANDO A FOME APERTAVA FUI TOMANDO CHÁ DE HIBISCO OU CHIA.

ALMOÇO DO DIA

                                                         JANTAR DO DIA

NADA SABOROSO, GOSTOSO MESMO SERÁ MINHA VITÓRIA NO FINAL...

OBS.: VANESSA NÃO PÔDE COMEÇAR HOJE MAS AMANHÃ INICIARÁ ESSA DIETA. BOA SORTE AMIGA!!!!

(SUSI SALES)UMA DIETINHA MALUCA DE VEZ ENQUANTO SE NÃO FIZER BEM, MAL TAMBÉM NÃO IRÁ FAZER. ASSIM EU ESPERO.

NESSA NOSSA VIDA DE GORDA SABEMOS EXATAMENTE O QUE É CERTO E O QUE É ERRADO, O QUE PODE E O QUE NÃO PODE...PORÉM PROCURAMOS SEMPRE O CAMINHO MAIS FÁCIL. AS DIETAS MALUCAS SÃO UMA ÓTIMA SAÍDA PARA QUEM ACREDITA SER CAPAZ DE ALCANÇAR O PESO IDEAL EM POUCOS DIAS, EU JÁ FIZ VÁRIAS DELAS, NENHUMA ME PROPORCIONOU ESTAR BEM COMIGO POR MUITO TEMPO. VOLTAVA SEMPRE QUERENDO COMER O QUE NÃO PODIA NOS DIAS DE RESTRIÇÕES, HOJE TENHO CONSCIÊNCIA QUE O MELHOR PARA EMAGRECER É A R.A, PORÉM ESTOU BEM DESANIMADA COM MINHA PERDA DE PESO ATUAL, SÓ PERCO UMAS GRAMINHAS NUMA SEMANA E NADA NA OUTRA. CONVERSANDO COM VANESSA, RESOLVEMOS TENTAR FAZER A DIETA DA USP(A MINHA PREFERIDA) POR DUAS SEMANAS, PELO MENOS PARA NOS DAR UMA ANIMADINHA E LOGO EM SEGUIDA PARTIR PARA UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PARA TODA A VIDA. NÃO ESTOU MUITO CONFIANTE QUE DÊ CERTO, MAS PELO MENOS DESTA VEZ TENHO UMA IDEIA FIXA DE QUE FAREI DIFERENTE NO FINAL, AO CONTRÁRIO DAS OUTRAS VEZES QUE ME RESTRINGIA APENAS NAQUELES DIAS E DEPOIS ESTAVA TUDO LIBERADO NOVAMENTE.

COMEÇAREMOS AMANHÃ E DURARÁ 15 DIAS

BOA SORTE PARA GENTE AMIGA.