Estou repleta de novas dietas "milagrosas",todas estão na fila, disputando qual será a primeira , depois da dieta da USP,e como estou precisando dá um UP nesse meu emagrecimento selecionei essa como a primeira da fila. Iniciei ela hoje, espero que consiga levá-la até o final e que seu resultado seja motivador e duradouro.
1º DIA: 6 copos de leite desnatado ou semi-desnatado. Simples assim. Tu só vai tomar isso. Aconselho a tentar não tomar tantos durante o dia (se você é como eu e sente mais fome/gula durante a noite). Porque daí chega de noite tu pode tomar uns 3 copos, por exemplo, sem culpa!
2º DIA: 4 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 2 frutas médias.Observem que dois copos de leite foram substituidos por 2 frutas. Essas frutas “médias”, seriam tipo maçã, pêra, meia manga, 2 fatias de melão, uma laranja, uma tangerina, uma banana, um cacho de uvas…nada de UMA MELANCIA, sabe? Tô de olho, hein. u.u
3º DIA: 2 copos de leite + 2 frutas + 2 porções de queijo branco. Viu como tá melhorando? A dieta original fala “QUEIJO A VONTADE” o que eu acho bizarro, afinal, sabe-se lá qual é o tamanho da vontade da pessoa que tá fazendo a dieta. Então, aconselho a cortar queijos brancos (queijo de minas e mozzarella de búfala são as minhas opções preferidas) em pedacinhos e comer devagar em um pratinho pequeno. Assim ajuda a saciar aos poucos, né.
4º DIA: 4 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 bife magro de 100 a 150g. Provavelmente tu já vai tá se sentindo BEM mais magra. E ó, nesse dia tu já pode comer um pedaço de carne, bonita! Aconselho a um filé mignon ou um peito de frango. Se tu conseguir comer um peixe ao invés de uma carne vermelha, melhor ainda. Eu não consigo porque esse bife do quarto dia é tipo meu prêmio por tá conseguindo tomar tanto leite.
5º DIA (VOCÊ JÁ TÁ NA METADE, NÃO DESISTE AGORA!): 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 2 frutas médias + 1 ovo + 1 bife magro de 100 a 150g. Por motivos óbvios, não recomendo que esse ovo seja frito.
6º DIA: 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 ovo + 1 bife magro de 100 a 150g + 1 porção de queijo branco. O melhor dia, olha que moleza! E tu ja tá quase no final!
7º DIA: 3 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 3 frutas. Nesse dia volta a ser um pouco punk, mas RESISTA, porque provavelmente é pra dar mais uma enxugada nas gordurinhas da barriga agora que teu corpo tava ficando mal acostumado com tanta regalia do dia anterior!
8º DIA: 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 bife magro de 100 a 150g + 2 porções de queijo branco. Esse é o último dia! Parabéns MESMO pra quem conseguiu!
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