VENHO SEGUINDO A DIETA E DICAS DA NUTRICIONISTA HÁ 3 DIAS E JÁ ESTOU COLHENDO OS FRUTOS.

CAFÉ DA MANHÃ: LEITE COM FARINHA DE LINHAÇA DOURADA, FLOCOS DE AVEIA E FARELO DE TRIGO.

PÃO INTEGRAL(1 FATIA)

RICOTA

LANCHE: FRUTA E SUCO

ALMOÇO:ARROZ INTEGRAL, FEIJÃO, CARNE, TOMATE, LEGUMES.

LANCHE: FRUTA

JANTAR: PÃO INTEGRAL 1 FATIA, RICOTA E LEITE COM FARINHA DE LINHAÇA...