Na janta fala q hoje pode comer o quiser menos bebida alccolica e doce,estava tudo esquematizado segueria normal até o almoço e a noite comeria sopa de abobora,1 empada e 1 pedaço de queijadinha q fiz para levar para o passeio do domingo a uma cachoeira belíssima, uma colega tb levou empanada.chegando lá bateu a vontade de comer lá mesmo pouco antes do horário de almoço, minha colega me aconselhou a comer o q comeria na noite aquele horário pois seria melhor para perder aquelas calorias ingeridas do q a noite, foi então que comi uma empadinha 2 pedainhos de empanada e um pedaço de queijadinha e mais tarde comi melancia com carne grelhada q tinha levado já q o almoço hoje seria frutas com carne grelhada.
Não me arrependi não pois se errei foi tentando fazer certo só me empolguei com o pode comer o q quiser depois de uma semana a base de clara de ovo e alface e resistindo a tanta coisa gostosa acho que mereci mesmo...
Porém não jantarei mais hoje e me esforçarei para seguir firme e forte na próxima semana,as pessoas hoje já me elogiaram apesar de ter perdido apenas dois kilos e uma graminhas já fez diferença, minha bermudinha já ´tava até folgadinha, e meu organismo se fartou com 1/10 do que me fartaria antes.
Olha o lugar Belissimo que fui hoje- Cachoeira do serrado-Porteirinha MG
coisa mais linda esse lugar amiga
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